科技与教学
当今科技如何助你降低杆数
职业高尔夫教学是如何在过去几年里发生了比高尔夫历史上任何一个阶段都翻天覆地的变化？动作捕捉和雷达监测，以及更好地理解生物力学方面的新科技，已经让高尔夫教练变身为高尔夫挥杆专家，我们解读大量数据、为球员提供如何挥杆过球的科学依据。虽然许多这样的技术让教练成为更好的老师，作为学生的你，应该如何利用它？如何让这些高科技切实地帮助你提升高尔夫球技？带着相同的问题我们咨询了两位我们的40佳教练，在这里他们将帮助我们理清高科技与传统高尔夫教学的结合，以及想让二者同时为你所用，你需要知道和需要做的。
怎样把学到的东西应用到球场？
RS：吸收练习场学到的东西，无论是通过摄像机、Trackman数据、或者心理层面的训练，都需要在头脑里做一个调节，从训练心态转换到信任心态。当你练习的时候，记住自己是在练习总是很重要，你是在练习培养好的习惯、挥杆技巧、挥杆理念等等。这是真正尝试新东西的时候，不必在乎结果，你更多是要调整与击球有关的过程。此时是你应该对自己的挥杆、击球轨迹、常规预备程序和其他你和教练想提升的球技都了然于心的时候。
信任心态是当你走向第一洞发球台时所需要的。这个时候你要相信自己所学的、与教练一同建立的训练体系和程序，最重要的是，你要相信能在球场上发挥自己的能力。
如何从训练心态转换到信任心态？首先，你要有意识地选择这样做；其次，通过有效的热身做好准备。注意我说的不是练习。热身和练习是不一样的！热身意味着放松，找到自己的速度和节奏。同时，热身还意味着调整到正确的心态，走到第1洞发球台准备好打出你最可能的击球。我还鼓励球员下场前花几分钟时间在短打练习区进行模拟压力击球，不仅要适应打出完美的击球，也要适应不那么完美的击球。开球时间到了，这是下场打球，不是下场挥杆。相信自己的能力、自己的决定，无论遇到什么情况都要保持自信。
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专业建议
承认，承认，承认吧！高尔夫挥杆中最大的秘密之一就是，当你遇到问题时，当晚就能解决掉。好吧，有时候，对于某些特定错误来说，你需要的只是一个动作调整。但是为了长久的进步，不仅需要你与教练有一个长期的时间投资，还需要你自己长时间的练习。拥有一个短期目标没有问题，但是始终要记得长期的目标才是你真正需要的。长期目标能够帮助你成为一个全方位的球员。短期目标则是你通往长期目标的一步步台阶。
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3D动作捕捉和高速、慢放摄像机对于视觉型学习者十分受用。对挥杆教练来说它也是一个十分有效的帮助，因为可以让教练确认在观看常速挥杆时的最初想法。我喜欢用高速摄像来监测一些基本动作，如站姿、挥杆平面、脊柱角度的保持和挥杆幅度。也就是说，我用动作捕捉和摄像来展示在挥杆过程中身体的移动，给我的学生们展示一个不同的视角，这样他们挥杆时就能在脑海中呈现一个视觉画面。
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此外，高尔夫挥杆是一个非常快的动作，用肉眼很难探知触球瞬间身体做了什么。高速影像捕捉帮我们看到了在挥杆动作较快的阶段发生了什么，也让我看到更多细节。
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曾经有人问我，高速摄像是不是比雷达监测数据更重要。我说两者兼用才是最好的。我的意思是，用Trackman雷达监测仪和数据来了解你哪里做错了，需要做什么去改善挥杆动作；而使用高速摄像/3D 动作捕捉能让你了解身体对不同的指导如何做出反应，同时知道身体所能达到的极限。
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如今，顶级球员比以往任何时候都重视打球的心理状态，将它看得与身体状态一样重要。这是件好事，因为我们如何在心理层面打球不仅仅是我要帮助球员做到的，它还是高尔夫运动的一部分，而相对于其他运动，高尔夫有较少的潜能限制。这意味着，我们每个人或许不都拥有和20岁的乔丹·斯皮思一样的挥杆能力，但在培养更好的全神贯注、保持放松与专心致志的能力方面，几乎任何才能的球员都没有理由不能成为一个心理更强大的球员。
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科技同样对心理方面有所帮助。我一直在使用像“专注头箍（Focus Band）”这样的训练工具，它能够测试大脑和眼睛的活跃度，从而帮助球员更多（或有时更少）地注意周边，更好地把注意力集中在击球或手头的事情上。我甚至制作了一个名为MZCoach（Mental Zone 心理地带教练）的在线视频课程，把我在现实中的教学变成虚拟形式的快速、便利的心理训练贴士。心理训练再也不只是职业和业余竞技球员的专利。任何球友都能从心理训练中获益，而且会很快发现你学到的那些帮助提升球技的训练课程还能全面提升你的心理健康水平。球场内学到的课程也适用于球场外。
Trackman雷达监测仪是教练可用的最好的教学工具，因为它能测出影响高尔夫球飞行的所有数据。该雷达装置可测出杆头速度、挥杆平面、击球角度、挥杆路径、杆面角度、球速、动态杆面倾角以及很多其他参数。这个独特的工具操作精准，会扫清学生对教练意见的怀疑。这增加了学生与教练之间的信任度，最终帮助球员打出低的杆数。
举例来说，我的很多学生来问我如何打出更远的距离。我喜欢用Trackman向他们展示，我可以时常帮助他们增加击球距离，且不需要去加快他们的挥杆速度。我通过细微调整杆头对球的影响，给他们演示更有效的击球才是打出远距离的关键，并不一定要更用力、更快地挥杆。Trackman可以让我更高效和有效地做这些，免去冗长的试验和犯错阶段。（来源：高尔夫周刊）
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