华灯初上，一切不再如白日嘈杂，有一群人漫跑在这座城市，脚下的每一步都流动着不一样的风景。而在角色变换中，这些跑者也发现了一座新鲜的城市，一个从未认识的自己。
周六下午5点，北京工商大学实验室里，一袭白大褂的研究生李萌做完实验，跟同学打了声招呼，疾步下楼。跑回宿舍后，她以最快的速度换好NIKE跑步装备，给好友苏禹豪发微信说：“我一个小时后到五道口。”
此刻，位于工人体育场附近的“北京炫动体育工作室”里，22岁就读于北京体育大学的苏禹豪刚刚送走几位咨询培训课程的客户，立刻钻进车里，一边电话安排着下午活动的事宜，一边向五道口驶去。
晚上7点，北京五道口华联大厦的北广场上已经聚集了一群年轻人，跑步鞋、运动服、手表、发光带，酷酷的装备引来了不少路人的围观。这就是北京夜跑团体“HeyDash Crew” 每周六固定的“Hey Dash Run Club”。
2013年，在NIKE的“RunClub”里，李萌和苏禹豪因跑步这一共同爱好得以相识。他们曾一起组队去参加NIKE举办的“京动全城，夜战四方”城区对抗赛，一举拿下冠军。之后，两人于2013年6月创办了如今在跑步圈里极为知名的团体——“Hey DashCrew”，将其定位于能够带动更多年轻人来参与和感受跑步的乐趣，体会Night Running魅力。
团队创立的初衷是想让更多的年轻人一起来感受夜跑这项很酷的运动，让年轻人体验到5K、10K甚至半马、全马跑程的极致high点。
霓虹灯随动感的节奏律动，帅气的苏禹豪穿着最潮的NIKE反光运动装备，面向大家示范道：“请大家跟我们一起先来做一下热身运动。”
夜跑让我更自由
李萌，1989年出生，短发，大眼睛，常常运动装扮。很难想象她穿着白大褂在实验室聚精会神的样子。
2009年，李萌开始跑步。最初是因为减肥。因为有糖代谢异常的疾病，李萌属于易胖体质。
摩羯座的她笑称很爱跟自己较劲。有了些许成绩后，跑步这件事也就变得更加充满动力。“跑步机更多的是一种被迫感，很乏味，很单一。”李萌更享受跑出去的感觉。
“晚上跑步会让我很专注。周围都是黑的，我会专注在我的呼吸。晚上车相对也少一点，我会觉得更自由。”李萌因学业和感情的事曾有过短暂的抑郁期，那段时间，跑步就成为她寻找出口的主要方式。
“跑步本来就是扩大交际圈的一个方式。所以，我也希望传达这种信号出去，通过跑步可以认识到更多的人。”组建夜跑团体后，李萌更有了归属感。
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当夜晚到来，有一群人漫跑在这个城市，他们在和这个城市做交互，和周围的人交互，也和身边跑伴们交互。
一群不同职业的人在同一种爱好中相互认识，碰撞，产生的化学反应总是会引发更多的灵感。“人和人的关系是因为跑步建立起来的，没有利益的东西，会更有感情。”
从爱好者到组织者，李萌尽心尽力：“像很多事情一样，跑了才会懂。我们希望通过良好的体验感来吸引大家迈开第一步。”
李萌和团队的一些人经常报名参加各地的马拉松比赛。“走到哪里都有一帮老朋友和新朋友，感觉一次比一次近。一群活力四射的人更让人迷恋。”
一次次超越自己
苏禹豪出生于1992年。虽然还是北京体育大学大四的学生，但今年已经和朋友刚刚开了一个工作室，给一些公司做体育的周边产品，提供教练和培训等。
“苏是苏联的苏，禹是大禹治水的禹，豪是豪杰的豪。”对名字的介绍就彰显出这个运动男孩的率真和幽默。
从小到大，苏禹豪的生活一直和运动分不开：“小时候就接触各种运动，足球、羽毛球、游泳等，初中开始练田径，高中进入八一队专业训练，大学上了北体，主修运动训练学。”
但是，在他看来，虽然自己的专业和爱好算是很一致的，但一直没有让他感受到运动的真正魅力。
“对于跑步这件事，平常教练让跑一圈，我们恨不得都偷懒，觉得是一种身心俱疲的折磨和煎熬，跑每一步都觉得特别较劲。可现在，这种感觉一下没了，觉得跑步是一件轻松的事情了。”他说。
在苏禹豪看来，“HeyDash”更像是一种与众不同的生活方式，教会他一次次超越自己。
在朋友的眼里，苏禹豪是个非常Open的人，喜欢和人打交道。“HeyDash”的每一项活动里，苏禹豪和团队成员都投入了很多精力。在他们眼里，这是自己的形象品牌。
从此有了多重角色
“跟我们一块跑步吧，可好玩了。”一见面，“HeyDash”的团队成员盛夏就兴奋地向记者打趣道。
这是个阳光、时尚的女孩，有着好听的名字、入时的服装、精致的妆容、耐看的面孔。没想到，她也会是一个疯狂的运动达人。
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附：苏禹豪（左四）李萌（右二）说：“跑步给予我一种精神上的支持。当我开始做这个团队时，我感受到一种成就感，在实现自我理想的同时带动跟多的人。”
“我永远都不会忘记，是HeyDash带着我一起跑步的。特别有意思。回想起来，我有时真的是一边跑，一边哭。”自从跟着“Hey Dash”参加过一次CampusRun?校园跑活动，盛夏 就觉得跟平时在操场绕圈完全不一样。
隔了那么久，她还记得首次在北京马拉松上跑21公里（半马）时的情景。河水泛着光，周围有大波大波的黄色运动衫，大家都在笑，心情很美好。“我真的是好久没有像那天那样爱北京这座城市了，什么堵车、雾霾、各种摇号摇不上、各种涨价都抛在脑后了，我只是发觉好久没有重新关注我的城市，它能那么美，还能在上面跑。”
在朋友眼里，盛夏这个在职场上雷厉风行的女子，从以前的不穿运动鞋，变成如今的“装备控”、“痴迷的跑步者”，可谓反差极大。
“我的工作压力很大，经常熬夜，经常出差。但是每次出差我都会带一双运动鞋，比别人早起一个小时，用跑步去见证一个城市的日出，幸福感倍增。”盛夏眼睛里散发着别样的光彩。
奔跑中传递快乐
“HeyDash”作为京城率先成立的跑团代表，逐渐成为推广夜跑和跑团文化的佼佼者。在国内外重大节日以及各种纪念日里，他们都会以各具特色的跑步方式来庆祝。去年的平安夜，“Hey Dash”就发布了一个主题活动，在五道口集合，穿着圣诞老人的服装，手里拿一些糖果，边跑边向路人发糖送祝福。
“我们其实是在传递一种观念，就是与人分享自己的快乐。”苏禹豪介绍道。
李萌说：“自己穿得很绚丽，路人会有各种各样的目光，有的是被吸引，有的是莫名其妙。但是，你穿过他眼神的那个感觉，很好。”
华灯初上，一切不再如白日嘈杂，有一群人漫跑在这座城市，他们脚下的每一步，都流动着不一样的风景。而在那沿途的变换中，这些跑者也发现了一个新鲜的城市，一个从未认识的自己。
如今，“Hey DashCrew”的成员仍在不断增加。9月3日，在海淀区五道口站创立整整5个月后，Hey Dash RunClub新基站正式落座东单，迎来了新根据地——东方广场。 近期， “Hey Dash”更是策划了一个特别项目——“校园之星by HeyDash”，鼓励高校或社团自主定制化地开展跑团活动。
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