吉马跑记 | 人生首马 用意志体验奔跑的快乐

　　记不清何时喜欢上了跑步，清晰的记得上学时最爱的运动是足球，上学时位置是前锋，毕业后随着体能的退步，位置一路后撤成了后卫，偶尔还客串门将。

　　一周一场球，原以为能成为常规周末的运动，可是随着精力与时间的限制，3年多竟然没踢几场，去了也要从板凳做起





寻找一个更好的运动成了我的选择。2015年的一天我去看了中医，中医说我脾湿、湿气重，需要运动，我就问啥运动合适，医生说走走步，或者跑跑步也行。大概从那时，我开始了我的跑步生涯，手腕上的小米手环也终于可以发挥作用了。

　　最开始跑步，很艰难，开始的那一周5公里，我需要40多分钟的时间，累的上气不接下气，然后就是断断续续的跑，没一个计划，有时候懒得不起就不跑了。任何事情都需要一个时机，就在我跑与不跑的状态时，偶然听到别人说：2016吉林市国际马拉松（以下简称吉马）将在在吉林市举办，这个消息瞬间点燃了我的激情与斗志，跑步必将进行到底。

　　人生首马，可能别人大多选择半马或者健康跑去参与，去体验马拉松的氛围与感受，而我这个初踏入跑步圈的小白，居然报了全马（报完名才发现不能修改项目）。报名之后的兴奋，持续了好几天，也开始了准备训练。原以为跑步很简单，一双鞋、一套短裤背心足以，半个月过去了，我发现我的脚跑疼了，后来才知道这叫足底筋膜炎，导致原因很多，其中一条就是跑步的鞋不适合。在养脚的时间里，我在网上收集学习了各类跑步知识，明白了跑鞋的重要之处，之后的半个月，买跑鞋、买装备，重新开始了备战计划。跑量从每月30多公里升到了每月80多公里，这期间出过跑步膝、脚踝疼等情况，也打过退堂鼓，想放弃这个艰难的任务，但是在家人的鼓励和自己的努力下终于坚持了下来。在跑步的过程中，逐渐的明白了各类术语的含义，比如配速、步频、爬升、变速跑等等。跑步是枯燥的，刚开始我常常越跑越慢，因为无法掌握自己的频率与节奏，偶然的机会下载了悦跑圈，在跑步过程中有了提示，可以时刻监测自己的跑步节奏。训练需要自我监督，在2016年5月7日，头一次尝试20 KM距离，2小时43分47秒的完成时间，最后是一瘸一拐的走回了家里，连续3天下楼都费劲。这个状况是我没有估计到的，但也没有让我绝望，我需要更好的练习来完成比赛。

　　一个月后，首次在训练中完成了半马，用时2小时20分54秒，感觉很棒，也增强了跑马的信心。之后，我结识了意气跑跑团的兄弟姐妹们，我才知道原来跑步是可以这样的。跑团的训练很棒，一起拉伸准备、分距离团跑、一起跑后拉伸，在这里我学到了很多跑步知识。吉马越来越近了，几次团跑后，配速稳步提升，10 KM最快可以用55分钟完成，不过比赛前没有更长距离的拉练是一个很大问题，能否成功完赛是一个未知数，但是唐队（意气跑团长）曾说过：当你跑过你跑的最远距离后，每迈出一步都是胜利。

　　吉马终于来了，赛前前一天晚上，开始了跑马的准备，战衣、短裤、腰包、补给等等，先来个定妆照。比赛当天早起、排空、穿起战衣，随着15000人迎着朝阳汇聚向起点——人民广场。我和我大学好友（那厮是半程）一起去检录，然后分向各自的集合点，路途中碰见了高中好友（专业登山者），伴随着兴奋的心情，期待着比赛开始，期待着顺利完赛。当国歌想起的那一刹，莫名的激动从心底而生，不自觉的跟唱了起来，这一刻我为我是中国人而自豪，我为自己参加吉马而自豪。一声枪响，所有人开始向前奔跑起来，那一刻真兴奋啊，好想冲出去，但是人太多了，只好慢慢的跑起来。1KM 、2 KM，我发现了意气跑的小源和另一个跑友，我并入他俩的队伍，自此我们仨一起跑到了最后。8 KM处路遇等待着给我照相的闫哥，那心情杠杠滴，闫哥为我留下为数不多的吉马照片，记录了我首马的精彩。一路上我们仨说说笑笑，补水、吃东西、喷药，节奏掌控还不错。当距离到半马左右时，我们仨都各自出现了各自的问题，小源发现悦跑圈少计了2公里，另一个跑友脚底磨起了跑，而我肠胃出现了大问题。我们互相鼓励着，走走跑跑，30多公里过去了，哈龙桥也过了，这时也开始了“思考人生”，无数次想放弃，无数次想着自己神经病的报名，无数次想抬腿上收容车，要是没有两位跑友的鼓励，估计也就到这了，最终我煎熬的忍着肠胃的反映，向终点挪去，用时5小时46分38秒完成了人生首马。冲过终点的那一刻，我平举着双手，向天大喊一声，高喊着：我完成了！

　　人生首马，42.195km，虽然我饱受煎熬与折磨，虽然我无暇欣赏路途的美景，虽然一路小伤小痛，但是我做到了，我到达了终点，用我的意志力和体力完成了别人认为我无法完成的目标，在这个过程中虽痛却快乐着。最后，感谢我的家人对我的支持，感谢亲朋好友的鼓励，感谢老同学千里之外回来奔跑，感谢我的跑团——意气跑一起训练和赛中志愿服务的兄弟姐妹们，感谢唐队、小源、文光、鹏哥，感谢吉林，明年继续。