| 进行速度和体能训练 曲波归队铁帅小灶伺候 |
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2003年10月25日09:45
东方体育日报
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前天晚上回到了青岛，昨天，曲波实现了真正意义上的归队，他和队友们一起进行了一个多小时的训练。“归队的感觉真好！”虽然感到有些疲劳，曲波在训练结束之后还是这样表达了自己的喜悦之情。
前天晚上回来后，由于旅途十分疲惫，曲波只是和个别队友打了个照面然后就休息了。昨天下午，在前往训练场的车上，他才算是正式和大家见面。“又是好长时间不见了，伤势恢复得怎么样啊？”、“好像瘦了一些的样子啊。”看到曲波，队友们纷纷打着招呼，就连外援乌克亚等也用英语上来问候他的伤情。曲波说，当时心里真是暖烘烘的，还是生活在集体当中的感觉好。
昨天下午贝莱特队的训练总共分成三个部分，首先是半场手球赛，接着是射门训练，最后是分组对抗。从曲波参加训练的情况看，虽然他很努力地在跟上全队的节奏，速度和灵性也是依旧，但是射门和对抗仍然显得有些偏软。不过看得出曲波已经很努力了，毕竟这样的对抗还是一个多月来他参加的第一次。
训练结束后，其他队员开始做放松活动，李章洙却把曲波拉到一边开小灶——进行速度和体能训练。结果6组冲刺下来，曲波就已经累得气喘吁吁。一堂训练课下来，李章洙总的看法是：曲波总体情况还可以，只是因为前面的训练量不够，因此体能较差，只有最佳状态的50％，需要加强一些速度和体能训练。至于什么时候能够恢复到以往的状态，李章洙沉吟了一下：“两周吧。”但这位主教练同时也表示，就曲波现在的情况来说，一场球赛出场20分钟左右应该是可以的。
或许是因为好久没有参加这样的正规训练了，训练后洗过澡的曲波感觉到浑身酸痛。不过为了增加自己的力量和身体对抗能力，昨天晚上曲波再次前往健身俱乐部去跑步和进行力量锻炼。他还是希望自己的身体能够早日达到比赛的要求，早日回到他朝思暮想的球场上。
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