凡事，就怕认真。
乒乓球，挺难。认真琢磨，亦能收获一二。
输球的方式，抽象地看，大致可分为两类：一类是对手的回球上台了，自己没碰着球，失分；一类是碰到球了，但回球下网或出界，导致失分。
知道如何输，也就可以思考如何赢，或者说如何减少输球的出现。
没碰到球而失分，可能是对方回球质量高，速度快、力量大、角度刁，自己来不及反应，被直接打穿了；也可能是被对手调动，打了空档；还有可能是最低级的自己漏球，等等。
出现“来不及反应，被直接打穿了”的情况，没有太好的办法，对手降维打击，多学习就是。
出现“被对手调动，打了空档，摸不到球”的情况，说明自己没把住台，失了位，原因或是动作过大、太追求发力导致的还原过慢，或是预判不够造成的。
改进措施：一是改进意识，认识到除了力量，好的旋转、落点也是质量，而且是更合理的质量；二是在比赛过程中提醒自己用可控的力量打球，时时注意快速还原。
同时，比盲目发力重要一万倍的是，注意提升自己的预判能力。
预判能力，并不神秘，跟拉球技术一样，只要意识到、时时练，亦能提升。
还有最后一种，“自己漏球”的情况，不用多说，通过训练减少就是。
出现“碰到球，但回球下网”的情况，原因可能是吃下旋，可能是没借上力、未合上力，也可能是回球弧线过低或过短造成的。
借力、合力不好，是一个大课题。既有击球节奏的问题，比如出手太慢，节奏不对，导致动作窝住或被球顶住；又有板形调节不合理、迎前不够的问题。
出现“碰到球但回球出界”的情况，原因可能是吃旋转，可能是用力过猛导致出界，也可能是回球弧线过高或过长造成的。
改进措施：一是增强判断能力，判断清旋转是第一步；二是不断增强对摩擦的理解，很多时候下网和出界看似截然不同的两种状况，归根结底都是摩擦不好造成的，弧线也是如此。
上述内容看似纯学究式的理论探讨，细化开来，其实可以给出很多可实操的思路，比如：
很多业余球友很努力，但是很长一段时间内水平停滞不前，就是因为思想意识上走入了死胡同，过于追求发力，发死力、瞎发力，一方面增加了自身失误率，白白送分，另一方面因还原不及，被对手盯着空档打，狼狈不堪。
合理的练球方向应该是——打每一个球，首先要盯准球，尽量预判，跟上节奏，尽量保证在下一板球最合适的击球位置上击球，然后用自己能控制的中等力量击球，从旋转、落点、节奏等方面找质量，坚决杜绝发死力、瞎发力的现象。
同时，多体会借力、合力的感觉，多尝试用不同节奏、不同距离、不同手法处理球，打破单一的击球节奏，逐渐具备变化的能力。
这，才是业余球友练球与比赛的核心之义。
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