（来源：咸阳市体育局）
父母为了孩子的身体健康，通常会选择各种各样的体育锻炼，来增强孩子的体质，而球类运动就是其中的一种。
那么，适合儿童的球类运动有哪些呢？不同球类运动对孩子有什么好处？
一、羽毛球
羽毛球是一项室内运动项目，由球拍和羽毛球组成。比赛场地为长方形，中间设有网子，双方选手通过各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内或使对方击球失误为胜。
打羽毛球的好处
1、锻炼孩子心肺功能
孩子通过打羽毛球，加大运动量，可以有效锻炼孩子的心肺功能。而且这项运动消耗体力很大，会让心跳更加有力，承受力和耐久力都会大大提高。
2、提高孩子身体素质
孩子打羽毛球，会让身体很放松，很舒展。可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也是非常有好处的。
3、使大脑反应变快
孩子在打羽毛球中，不知不觉，就提高了反应速度，变得更加灵活，让头脑反应加快。
4、帮助孩子提高视力
孩子打羽毛球的时候，眼睛要随着羽毛球活动，这样一来，孩子的眼球功能就会得到有效的锻炼，可以帮助孩子提高视力，或缓解近视症状。
二、乒乓球
乒乓球，被誉为中国的“国球”，是一种广受欢迎的球类运动，起源于英国。这项运动包括进攻、对抗和防守等多个方面，以其独特的魅力吸引着全世界的爱好者。在中国，乒乓球不仅是一项运动，更是一种文化，一种精神象征。
打乒乓球的好处
1、增强体质，预防近视眼
乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善不均衡的体型。
同时，眼睛紧跟着白色、橙色的小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防儿童近视眼。
2、培养孩子自信心和敏捷性
打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合，对节奏的把握，也需要计谋。
因此打乒乓球是开动脑筋的好办法，能使孩子的自信心、自持力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。
3、乒乓是一种很好的“情绪体操”
乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110-130次/分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。
指导孩子在委屈、沉闷、生气时去打一局球，可以使其很快宣泄不良情绪，产生兴奋、机敏、积极乐观的心态。孩子情绪的起落对手上的感觉有着至关重要的影响。
因此，一个在与伙伴对决中率先镇定下来的孩子，其心理必将更有韧性，更百折不挠。
三、足球
足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多，因此被称为“世界第一运动”。
踢足球的好处
1、强身健体，促进身体代谢
小孩子往往脾胃不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强脾健胃的作用。
此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育。
2、有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多，是其它运动项目所不能比拟的。
3、缓解压力
现在的孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，踢足球是一种行之有效的缓解压力的好方法。
4、有助于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化，骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同，而更加整齐有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
四、篮球
篮球是一种广受欢迎的体育运动，起源于19世纪末的美国。在篮球比赛中，每支队伍由五名球员组成，目标是将球投进对方的篮筐中得分。篮球运动具有很高的观赏性和竞技性，不仅要求球员具备出色的身体素质和技术能力，还需要有灵活的战略思维和团队协作能力。
打篮球的好处
1、身体健康，促进成长
篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。
2、增强血液循环功能
打篮球能让自己的血液循环系统变得更加强大，增强我们体内的心肌收缩能力。
3、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。
4、团结意识增强
篮球是团队项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。返回搜狐，查看更多
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