用什么样的关键词揭秘惠若琪更合适呢？谁也不会想到"好吃懒做"会成为小惠的标签。广大球迷先别急，这"好吃懒做"在具体语境中必须加上引号，谁让这是江苏女排队友们的集体吐槽呢。惠若琪的口才到底有"风趣"，听听她公布的择偶标准和反怂父母的语录吧。当然，惠若琪所经历过的左肩关节苦难康复和心脏手术直面生死，让球迷看到心系排球的"搏命"女强人。

　　"好吃懒做"的风趣萌妹子

　　惠若琪给人的第一印象是什么呢？爱笑、自然熟、面容姣好……。然而，朝夕相处的江苏女排队友却集体"揭短"惠若琪的另一面。同住在一间宿舍的陈展直接吐槽惠若琪真是"懒出新境界"，单从喝牛奶的一个小细节就能够看出来端倪。例如，惠若琪经常会平躺在床上喝牛奶，直接将牛奶盒往肩头一放，然后将吸管塞进嘴里就这样躺着吸，甚至根本不想用手扶着保持平衡。

　　惠若琪的另外一个重要特质就是能吃，同为国手的张常宁忍不住调侃师姐，"她（惠若琪）从醒到睡，嘴巴就没停过"。究竟到底有多能吃呢？刁琳宇神补刀说"她（惠若琪）太喜欢吃了，而且还特别能吃，除了睡觉就是说话和吃东西！"，王辰玥随即戏谑道"每次她都说就是塞塞缝儿"。许若亚更是推崇惠若琪为吃货届的"头儿"，"她很会吃，自己吃的时候还不忘带着我们一起吃"。

　　谈及男朋友的遴选标准，惠若琪的风趣一面展现得淋漓尽致，"要双眼皮，要有幽默，然后有责任心、上进心。不要太瘦吧。因为我这么壮，万一刮起来一阵风，我站在那里，他被刮跑了怎么办？万一来了个歹徒，结果发现我站在他前面怎么办？"至于身高差不多就好的要求，惠若琪狡黠地卖萌"1米7？那差得有点多。不过（郎平）教练对我都做过工作了，要求不能太高……"。

　　相对于妹妹惠若旋的甜美安静，惠若琪更为好动而没少挨打，小时候不止一次地挑衅父母的权威，"你打我，我就不承认错误，跟刘胡兰似的，你打我吧。"反倒是妹妹看到妈妈脸色不对就会说下次改，惠若琪此时就会暗暗使坏"火上浇油"，"你这个叛徒，（然后）不停地怂妈妈，你打她、打她"。就是这样一个"好吃懒做"的萌妹子，惠若琪是不是离大家心目中的样子有点远？

　　心系排球的"搏命"女强人

　　中国女排在进入21世纪以来不乏高大型主攻，上海张静和刘振家、辽宁楚金玲和王一梅等都是其中的佼佼者。后攻犀利的张静同时可以兼职接应，身高和臂展占优的刘振家以拦网见长，横空出世的楚金玲和王一梅进攻火力十足，然而短板都出现在后排保障环节的薄弱，当时教练组没有培养全面型高大主攻的成功先例，直至惠若琪出现才让国人看到1米90+选手可以更均衡。

　　身高1米92的惠若琪早年经历过室内排球和沙排的双重历练，不过后续在全国锦标赛与天津交锋时却被追发崩溃。虽然有队友主动提议帮助年纪尚小的惠若琪分担一传，但当时主教练薛永业却拒绝调整站位坚持"让她接"，这与主教练郎平后来在2014年瑞士赛苦练朱婷接发球的初衷一致。正是得益于前期在训练和实战中夯实好基本功，惠若琪成长为攻守均衡的全能型国手。

　　翻看惠若琪职业生涯的骄人战绩，世界杯铜牌、世锦赛银牌和奥运会金牌，以及联赛和全运双冠，然而这一系列佳绩的背后却是梦魇般的伤痛经历。正如父亲惠飞所言，"咱老惠家的苦，都让她一个人吃了！"惠若琪却反过来戏谑老爸，"你要看着镜头发自肺腑地说……"。左肩关节脱臼手术埋下七颗钢钉，以及心脏两度微创射频消融术，惠若琪的苦远没有自己所说地轻描淡写。

　　最难熬时光是左肩关节术后地牵拉康复，惠若琪每一次都要疼到撕心裂肺地大叫和痛哭，甚至连陪同康复的男助教都要躲到其他房间偷偷地落泪；最灰暗时光是心脏微创射频消融术后再复发，惠若琪不得不面对突然窒息晕厥、依靠电击抢救闯过鬼门关的一瞬间。此时，您还能说惠若琪只是"好吃懒做"的风趣萌妹子吗？不！她是直面生死考验但心系排球的"搏命"女强人……【详细】

　　惠若琪的职业生涯有世界杯铜牌、世锦赛银牌和奥运会金牌，以及全国女排联赛和全运会双冠的辉煌，然而这一系列佳绩的背后却是梦魇般的伤痛经历：左肩关节在大奖赛连续两次意外脱臼，经由手术治疗有七颗钢钉终生留在体内，每一次撕开粘连的牵拉康复都要疼到撕心裂肺地大叫；心脏接受过两度微创射频消融术的治疗，甚至突然窒息晕厥直至电击抢救才闯过鬼门关。

　　肩关节脱臼埋七钢钉 撕开粘连康复疼到哭

　　身高1米92的惠若琪攻防能力相对均衡，在伦敦和里约奥运周期一直被重点培养，师从郎平后更是承担起中国女排的队长要职。不过，惠若琪的排球生涯却走得颇为坎坷，2010年女排大奖赛澳门站对垒荷兰，第二局战至19-17时飞身扑救却长时间没有站起身。原来，惠若琪由于救球动作导致左肩意外脱臼，经由现场队医的紧急诊治复位后，拒绝替补陈丽怡轮换而坚持返场。

　　然而，惠若琪在第三局首发准备起跳扣球时没有发上力，结果却由于摆臂动作再度引发肩膀脱臼。正因为这两次突发情况造成左肩关节盂唇大面积撕裂，惠若琪为了避免出现习惯性脱臼的恶性问题，听从医生安排立即停止训练和比赛进行手术治疗。惠若琪意外伤停成为压倒当时主教练王宝泉的最后一棵稻草，中国女排由于教练团队的被动更迭导致2010年世锦赛跌至谷底。

　　就这样，惠若琪在左肩盂唇位置打了七颗钢钉，而这些钢钉也会通过手术终生留在体内。然而，对于惠若琪来说更为痛苦的历程是术后康复。为了能够撕开粘连让肩关节撕裂的盂唇长好，惠若琪需要在康复医生的指导下进行牵拉活动，每一次都会忍不住撕心裂肺地疼到大叫，就连陪同康复的男助教都偷偷落泪。正是得益这种钢铁般的意志，惠若琪重返赛场继续效力中国女排。

　　心脏手术靠电击续命 登顶里约奥运会圆梦

　　在2013-2014赛季全国女排联赛，惠若琪追随郎平由江苏临时租借到广东恒大，相继在第16-18轮对垒天津、八一和浙江被雪藏休战，当时就短暂出现过由于意外患上病毒性感冒，化验结果显示身体指标存在异常的问题，并且伴有心脏不适的连带反应。鉴于此，广东恒大教练组听从医生建议，惠若琪被安排停赛、甚至停训调养身体，没想到这种心脏不适又在2015年集中爆发。

　　2015年备战世界杯的关键时期，惠若琪在北仑集训再度突发心脏不适，女排国家队教练组经过与医生沟通，最终决定以运动员健康为前提休战。未跟随中国女排出征世界杯的惠若琪，经由医院专家组的化验和会诊，决定进行心脏微创射频消融术，就是经由大腿血管将射频电流引入心脏内，以消融特定部位的局部心肌细胞，融断折返环路，或者消除异常病灶来治疗心律失常。

　　惠若琪是在北京阜外医院接受的心脏微创手术，全程进行30分钟非常顺利，治疗成功率可达到95%以上，并且如愿康复也没有什么后遗症。然而，惠若琪计划在2016年2月28日赶赴漳州集训，但是最终却没有跟随中国女排前往，原因在于心脏原先的病灶消除后又出现了一个兴奋点，像这种情况对普通人而言不会有任何危险，可是对从事激烈运动的运动员来说却必须治疗。

　　心脏微创手术的复发几率为5%以内，不过期待打球的惠若琪却不幸再次中招。更为现实的问题是，惠若琪在接受手术治疗期间突然窒息晕厥，直至电击抢救才得以闯过鬼门关。"要死也要死在赛场上！"惠若琪正是凭借这种不向命运低头的意志品质，经由医生通过心脏经彩超等全方位会诊，确认能够适应高强度地训练和比赛对抗，由此重回主教练郎平的怀抱与队友们并肩作战。

　　从16岁入选国家队到22岁当选中国女排队长，惠若琪一直在诠释充满激情和永不服输的品质。在伦敦奥运周期左肩严重受伤被植入七颗钢钉后满血复活，以及在里约奥运周期经过两次心脏手术后重返赛场，惠若琪一直秉承的信条就是"希望自己能够坚持下去，看看还有多少潜能再挖掘，万一梦想实现了呢？"是的，惠若琪在世锦赛摘银、伤停世界杯后终于圆梦折桂奥运会……【详细】

　　惠若琪从2007年首度入围中国女排到2018年正式宣布退役，职业生涯既经历过亚青赛24年间唯一丢冠的郁闷，伦敦奥运会垫飞一传被日本淘汰出四强的心痛，以及世锦赛与冠军失之交臂的遗憾，同时也享受过里约奥运会逆袭登顶的荣耀，再加上全国女排联赛和全运会独揽双冠的喜悦。就是经过这样身体和心理双重考验的历练，惠若琪坚韧完成了这一步步悲喜交加地励志前行。

　　最郁闷：2008年亚青赛尴尬丢冠

　　回顾惠若琪国字号生涯可谓是水到渠成，2007和2008年就被中国女排主教练陈忠和试训，不过由于年纪尚小并且大赛经验欠缺未能留队，但还是被当时国青教头蔡斌招致麾下征战亚青赛，与主攻范琳琳、副攻杨珺菁、接应张轶婵（原主攻）、二传王娜等搭档，可惜半决赛鏖战五局以2-3（23-25、25-23、25-18、17-25、11-15）惜败中华台北，创造出近24年间国青唯一丢冠经历。

　　最心痛：2012年伦敦奥运会出局

　　正式成为中国女排一员的惠若琪，在2009-2012年间先后师从蔡斌、王宝泉和俞觉敏，也逐步从替补奇兵历练成为攻防核心。2011年世界杯对于中国女排来说并不被外界看好，惠若琪硬是在11场单循环赛中拼出6场全队得分王，特别是在末战死磕德国一役中打吊结合运用自如，最终锁定世界杯季军直通里约奥运会。那一刻，惠若琪领衔中国女排见证着触底反弹的集体爆发。

　　2012年伦敦奥运会让中国女排刻骨铭心，小组赛3胜2负9分锁定第2晋级八强，1/4决赛抽签对垒胜多负少的日本可谓是晋级前景利好。然而，中国女排却由于把握能力稍逊落后局分至1-2，虽然第四局以2分优势艰难逼平东亚魔女，但是决胜局16-16平后曾春蕾一传送探头和惠若琪一传垫飞，局分2-3（26-28、25-23、23-25、25-23、16-18）被淘汰成为小惠心中永远的痛。

　　最遗憾：2014年世锦赛屈居亚军

　　郎平自2013年挂帅中国女排以来让国人看到希望，惠若琪被恩师委以重任更是肩挑起队长要职。2014年世锦赛在半决赛死磕东道主意大利，第四局凭借迪乌夫和费雷蒂相继发球出界、朱婷超手重扣和调整攻命中、以及袁心玥短平快5夺赛点。关键时刻，队长惠若琪在四号位拐腕直线最终绝杀，锁定比分至25-21、25-20、20-25、30-28，从而时隔16年再度挺进世锦赛决赛。

　　可惜，中国女排在决赛死磕美国却未能延续强势，朱婷出战前两局由于体能问题被郎平保护雪藏，惠若琪与接班的刘晓彤搭档主攻锋线拼尽全力，并且在第四局凭借强攻挽救一个赛点，但最终还是以1-3（25-27、20-25、25-16、24-26）屈居亚军。正式退役的惠若琪将不会代表中国女排出战2018年世锦赛，因此四年前的那一次与冠军失之交臂，对于小惠来说确实是留有遗憾。

　　最荣耀：2016年里约奥运会登顶

　　惠若琪职业生涯的转折点当属2015年，突如其来的心脏不适被迫中止针对性备战。郎平领衔的教练组经过与医疗团队沟通，确认惠若琪不会跟随中国女排出征世界杯。女排队长随即经由医院专家组的化验和会诊，为延续排球生涯决定进行心脏微创射频消融术。虽然惠若琪未能亲历中国女排在世界杯夺冠的荣耀时刻，但是队友在领奖台展示自己战袍的瞬间令其坚定复出信心。

　　经过两次心脏手术的惠若琪终于搭上里约奥运末班车，直至B组第5轮对垒美国才第一次首发但1-3遭逆转，后续1/4决赛3-2翻盘巴西、半决赛3-1力擒荷兰均是和刘晓彤轮岗，最终在决赛坐稳首发凭借探头球绝杀塞尔维亚，锁定局分至3-1（19-25、25-17、25-22、25-23）斩获冠军。惠若琪在里约奥运会的竞技状态经历着先抑后扬，并且在中国女排最需要的时刻挺身而出。

　　最励志：2017年联赛全运夺双冠

　　从奥运会载誉归来的惠若琪原本计划退役，但是经由江苏挽留克服心脏隐患继续励志参赛，首先是与队友合作凭借总决赛以2-3、3-0、3-2和3-1力压浙江，创历史在全国女排联赛折桂，后续更是在2017年全运会决赛以3-0（25-20、25-19、25-18）零封上海首夺冠军。这样，惠若琪相继荣膺2011年世界杯季军、2014年世锦赛亚军和2016年里约奥运会冠军高光收官职业生涯……【详细】

　　在近期录制春节一档节目的间隙，郎平互动爱徒时不忘调侃惠若琪，"我说惠姐啊，您这就退了？我可没批哈！"眼睛灵动的惠若琪故意努嘴撒娇着回应"啊？郎导……"。这一次，惠若琪真的退役了，正式离开了奋战十多年的排球赛场。不过，我们也有理由相信，惠若琪能够在其他领域再创辉煌，毕竟她成立个人基金会有回馈社会的远大理想，也具备着求学读博和跨界玩转综艺的高双商。

　　求学：硕士毕业再读博 获赞高颜值学霸

　　惠若琪在从事排球职业生涯的过程中，并没有放弃在学业方面的求知若饥，不仅顺利完成学士学位的本科课程，而且还攻读硕士以全国排球联赛为研究方向。作为排球联赛十几年的亲历者，惠若琪的硕士论文题目就是《中国女子排球联赛发展现状分析》。2017年5月，惠若琪利用联赛和全运会的间隙顺利通过硕士论文的答辩，身材高挑的她在硕士毕业生合影中秒杀众多型男。

　　不过，惠若琪并没有终止自己的求学生涯，继续选择在南京师范大学的体育科学学院深造，成为2017年体育人文社会学的博士新生。广大球迷通过社交平台戏称惠若琪为"五高"博士，"高颜值+高学历+高海拔+高双商+高球技+……"，由衷点赞并且花式猛夸她是"第三类人"和"女博士！厉害了，word惠"。现如今，惠若琪的个人微博成为与广大球迷和粉丝互动的社交平台。

　　公益：成立个人基金会 青海支教送爱心

　　同时，惠若琪在2017年4月个人捐助50万成立基金会，并且首批资助对象选择恩师赵金才和队友陈亚云，前者罹患癌症遗憾地离开人世，后者术后治疗费用入不敷出。前不久，陆飞因为腹部主动脉夹层病情接受治疗，可惜突然恶化在解放军南京总医院辞世，年仅38岁留下上幼儿园和未满月的两位爱女。惠若琪联手慈善机构伸出援手，累计为陆飞遗孀送去15.3万元的善款。

　　惠若琪同基金会还在2017年10月远赴青海支教，相继走访了青海达循化县藏文中学、道帏初级中学、岗察藏族乡岗察小学等六所中小学，亲自为山区贫困孩子们送上鲜奶等生活用品，以及提供排球、羽毛球、毽子和跳绳等体育器材。惠若琪在手把手地教授打球技巧的同时，还与孩子们玩游戏和唱歌跳舞互动。正如惠若琪所言，未来类似的支教活动还会亲力亲为坚持下去。

　　跨界：玩综艺客串模特 口才了得当主播

　　天性鬼马精灵的女排队长惠若琪，同样是各档综艺节目追捧的目标。央视"星耀里约"和"开讲啦""、湖南卫视"天天向上"和"来吧！说做就做"、江苏卫视"919乐迷狂欢夜"和"百变吧星居"等，惠若琪俨然成为综艺秀"女王"，甚至还在2017年9月上海跨界客串了一次模特。不过，惠若琪如此高频率地亮相综艺节目，就是希望能像恩师郎平那样利用各类平台宣传排球。

　　惠若琪做客央视《开讲啦》脱稿述说自己的幕后故事收获点赞，谁能够想到惠若琪在奥运会前经历过两次心脏手术，其中一次心脏骤停甚至在鬼门关走过了一遭。惠若琪直言甚至有点嫉妒窗外蹦蹦跳跳的小鸟，"反观我连起床刷个牙都要心跳到120……离这个队伍（女排）有点远，像只孤雁飞得特别地忐忑不确定。"如此口才了得的惠若琪得到垂青，还尝试客串主持全明星赛。

　　荣誉：退役拿奖到手软 或学魏秋月从政

　　从里约奥运会载誉归来的惠若琪，相继入选省第十三次党代会主席团，荣膺第十二届"南京市十大杰出青年"，以及当选共青团中央"全国向上向善好青年"等奖项。前有魏秋月当选天津市共青团市委副书记，惠若琪也有望仿效师姐被重用走上领导岗位。当然，惠若琪不排除未来加盟教练组从事一线工作的可能性，或者担任公益活动大使，以及尝试在大中小学校园推广排球。

　　正如惠若琪所言，与教练、队友、球迷和粉丝都是通过排球结缘，即便是退役也舍不得亦师亦友的这份感情，现在身体状况不允许和大家并肩作战，但是作为一个排球人、一个体育人，还会在后方支持排球事业，让大家能够关注排球和关注运动员，真切地参与体育并且受益于体育。我们会记住场上的惠若琪，更期待场下的惠若琪带来惊喜，也预祝惠若琪重新出发能再创辉煌……【详细】