结束了十几天的美国“取经”路，我们又回到了熟悉的“老窝”，此次美国之行是中国女篮2003年的第一次出访比赛，也是备战亚锦赛的重要一环，十几天里我们进行了四场比赛，两场教学赛，两场公开赛，美国防守专家——伍兹教练教了我们六堂防守课，在这六堂课里他为我们讲授了许多新鲜的防守技术和防守理念，但是对于我来说，伍兹教练说的那句话，给我留下的印象最深：“不要总拿自己的错误伤害自己”，而后宫指导又加上了更为经典的下半句“更不要拿自己的错误伤害同伴！”

　　可能打过篮球的人，都应该能体会到这句话的深刻内涵吧，篮球是集体项目，讲的是团队精神，在比赛场上，我们五个人就像一个人一样，虽然各司其职，但是五个人配合协调，是赢得比赛的基础。

　　我这个人情绪比较外露，如果自己失误了，或者该进的球没有进，不高兴的情绪就会表露无遗，这样不仅会影响到自己后面的正常发挥，同样也会伤害到同伴，甚至影响到整个队伍，伍兹教练说：“在比赛不要怕犯错误，要有承认错误的勇气，更要有改正错误的智慧，一件事情做完了，无论是做错还是做对了，你应该考虑的是下面你该做什么，该怎么做，这种理念用在篮球里就是——进攻时出现错误，要快速退防，防守时出现错误是一样的，也不能把情绪带到下一次进攻中，”这席话让我受益匪浅，据我观察真正优秀的运动员在场上打球是没有表情的，无论是在赢球的时候，还是在输球的时候。但是没有表情并不代表没有思想，优秀的运动员会在内心里揣摸错误，并想办法去解决它。

　　想达到优秀的运动员的境界，对于我来说，有点难度，虽然在队里我也算是个老队员了，但是思想还不是很成熟，尤其是在国际大赛当中，思想问题更是关键的问题。

　　接下来的一个月是备战亚锦赛的训练月，也正是静下心来消化吸收美国教练讲授的防守方法和理念的好机会，虽然一个月的时间不长，但是至少可以在训练中学会去面对错误，改正错误，在自己犯错的时候，不是一脸的沮丧表情，灰心气馁半天缓不过来，而是振奋精神继续投入训练，用自己的行动鼓励同伴。

　　十二月中旬我们又将面对一支实力强劲的美国明星联队，在广东省进行六场巡回比赛，这次巡回赛是亚锦赛前最后一次练兵机会了，我一定要把握好这次锻炼自己的机会，在比赛中学会面对错误，学会不把上场比赛的情绪带到下一场比赛，不把上一节的情绪带到下一节，最后达到不把上一秒钟的情绪带到下一秒钟的境界，达到这个境界我就离优秀运动员的境界不远了！

　　哈哈哈！这么一说好像挺简单的啊，但是其实这条路任重而道远，但是请允许我先畅想一下未来！亚锦赛就在眼前，希望到时候我们可以用骄人的比赛成绩来验证自己思想的进步。（苗立杰）