经过3天时间的初步适应和调整之后，为了摸清队员目前的身体状况，以便更有针对性地安排下一阶段的训练强度，中国女篮今天进行了此次上高原以来的第一次身体测试。
和往常一样，中国女篮今天还是在上、下午都分别各安排了一次训练，但有所不同的是，上午女篮的训练是仍以常规练习为主，而下午的训练则是和身体测试结合在了一起。在上午的训练中，球队在身体训练方面的主要内容是演练队员的步伐移动，而在技战术练习中则主要进行了集体联防和夹防的强化训练。在下午的身体测试课上，主教练宫鲁鸣和外教盖丹给队员安排的测试内容则比较“新鲜”。
测试前，球队给每名队员都发了一条装有传感器、能测试心率的“绷带”系在胸口，并给每人都佩戴上了一块带有信号接收装置的手表，这样就能自动接收队员身上测试绷带发出的信号，并将每个人心率的具体数据显示出来。同时，宫鲁鸣和盖丹还在400米长的田径跑道上每隔50米就放置了一个标志物，他们要求队员在测试中必须按盖丹发出的哨子指令，以不同的速度完成测试跑。测试的具体规定是：队员围绕田径场跑一圈为一组，每一组测试时都分成了8段50米跑进行，但每组的总时间都规定为3分钟；而随着奔跑圈（组）数的增加队员，队员在每组中的每一段50米跑的时间却在逐渐缩短，盖丹要求队员每一段50米跑的时间限定从开始时的18秒、16秒、13.5秒将逐渐递减到10秒以内，最终的极限时间则为8.57秒/50米。而如果队员在盖丹哨子吹响时，离该段标志物的距离超过1米以上，就将被罚终止测试。
虽然每组测试的总时间都是3分钟，但由于每段50米跑时间是在不断缩短，因此队员实际奔跑的距离却是在不断增大，这样的测试实际上是对队员的耐力进行严峻的考验和检测，这一方法与足球的YOYO体测颇有几分相似。从测试的情况来看，刚刚结束联赛征战、又是初上高原的女篮队员们的身体状态的确显得十分疲惫，总体测试的情况都不算十分理想。其中，中锋陈楠和张琳刚跑到12.86秒/50米时就已迈不开步子，结果被罚退出测试，随后，叶莉、隋菲菲和苗立杰等人也都先后退出了测试。今天成绩最好的是有伤在身的路璐和卞兰，她们两人一直坚持到了11.25秒/50米时才退出测试。
另据记者了解，除了今天进行的耐力和心率测试以外，中国女篮在明、后两天内还将安排进行血检，进一步检测每名队员的生理指标，以便教练在下一段的训练中根据队员的身体状况合理安排训练内容和强度。同时，在本次集训期间，球队将每周都安排一次这样的身体测试和血检，以及时了解和掌握队员的身体情况。（饶 勇）
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