今天是雅典奥运会前中国女排在国内进行的最后一次训练，同时也是赵蕊蕊在国内的最后一练。尽管如此，深知时间宝贵的她依旧完成得一丝不苟，用陈忠和的话说，赵蕊蕊给他的感觉就是“一天一变样，三天变大样”。

　　　从19日晚归队以来，赵蕊蕊总共进行了5天的训练，而同全队一起的合练也进行了4天，通过她这几天的表现来看，她在三号位的前快和背飞感觉还在，但是拦网和以前相比还有较大的差距。自从21日首次同全队合练以来，赵蕊蕊一直跟着替补队员进行练习，通过这几天的训练情况看，赵蕊蕊在三号位的进攻多少找回了一些昔日的感觉，无论是前快、背飞，赵蕊蕊的恢复速度都得到了主教练陈忠和的赞许，“赵蕊蕊的恢复速度还是不错的，基本和我们预想的一致。但是在拦网上，她还需要付出艰苦的努力。”陈忠和的话很准确地说明了赵蕊蕊目前的状况。今天下午，主力队员留在宾馆召开赛前战术会，而赵蕊蕊同替补队员一道在助理教练赖亚文的带领下继续前往训练馆进行技战术练习。很显然，陈忠和在来之前特地嘱咐了赖亚文要重点强化一下赵蕊蕊的拦网。于是在下午的训练中，赖亚文有意识地加强了对赵蕊蕊拦网的练习，但是情况并不乐观，三号位的定点拦网还能凭借身高优势拦下一些，而当队友从两边突破时，赵蕊蕊腿部移动的劣势就显露了出来。

　　赵蕊蕊也很清楚自己的问题，她说：“由于腿部力量还没有完全恢复，移动速度受到了一定影响，不过我相信通过下一阶段的训练，应该可以找回以前的感觉。”只是擦了一把汗，赵蕊蕊又肩负着杠铃练起了下一组的负重下蹲，而这已经是她今天进行的第4组了。

　　光合作用帮助恢复

　　回到“大家庭”曾经让赵蕊蕊激动得一宿未眠，而随着这两天同全队配合得日益默契，赵蕊蕊的心情显然也变得非常好。明明是在烈日下炙烤，她偏偏能说成是有利于身体健康的“光合作用”。

　　今天上午，赵蕊蕊、张萍、冯坤、宋妮娜和自由人张娜5人在陈忠和的亲自指导下在比赛馆重点进行了副攻与二传之间的配合。技术训练结束之后，赵蕊蕊在大批记者和拥趸的簇拥下前往力量训练房。路上她一直和身边的人在闲聊，而这一周正赶上合肥最热的日子，虽然周围的人一直在抱怨合肥的鬼天气，但是赵蕊蕊抬眼望了望耀眼的骄阳后，调皮地说：“热是热了点，你不能当作减肥啊。我告诉你一个秘密，一个人每天至少要晒20分钟太阳的。”旁边的很多人均被她弄得云里雾里，诧异地追问其原因。有人在一旁不禁插了一句“我们又不是植物，不需要光合作用吧！”赵蕊蕊却很认真地说：“是，人体也需要进行光合作用，光合作用有助于人体对钙质的吸收。像维生素D这些物质，你吃什么能补啊，只有多晒太阳才能在你体内自动合成，也才能增强你骨骼的强度。”看赵蕊蕊说得头头是道，一旁有人不禁赞叹其知识渊博。但赵蕊蕊此时却不好意思地说：“嗨，我其实是也就是久病成医。”

　　赵蕊蕊的话不禁让记者想起她刚刚受伤的时候流传的一个说法：一家专业体育报曾指出漳州连续阴雨的天气是造成赵蕊蕊骨折的原因之一。如今再对照赵蕊蕊的这套“太阳理论”，看来她是真正从这次受伤中吸取了教训。

　　期望雅典送出惊喜

　　虽然最近几天外界关于中国女排奥运名单存在着多种猜测，有的说这个时候招入老将李艳就是考虑到赵蕊蕊有可能去不了雅典。但是记者通过这几天对赵蕊蕊的观察、同陈忠和的交谈以及与一些队内人士的聊天，发现赵蕊蕊前往雅典的可能性已经逐渐变大，只要她在意大利、波兰一直保持着现在的这种恢复速度，奥运会肯定会有她的一席之地。

　　赵蕊蕊是个非常聪明的女孩，早在21日首次参加全队合练的那天，她就曾对记者透露过她已经做好了在雅典当替补的准备。定下了目标，赵蕊蕊恢复起来就非常具有针对性，她知道自己腿部的力量还存在不足，因此每次参加身体训练时，她除了完成教练安排的任务之外，还主动要求加练腿部的力量。

　　陈忠和给赵蕊蕊列出的复出时间表是：意大利总决赛同全队一起真正合练，奥运会前的波兰集训安排其上场比赛，雅典奥运会中发挥作用。赵蕊蕊非常清楚陈忠和对自己的良苦用心，从她受伤以来，陈忠和从来没有放弃过赵蕊蕊，哪怕她伤势恢复缓慢、伤势出现反复。赵蕊蕊是个知恩图报的女孩，陈忠和给予了她极大的信任，她当然知道要利用自己的身高优势回报陈忠和，“虽然打排球已经很多年，但是真正获得提高的还是2001年陈指导带队之后，我受伤之后，陈指导对我也非常关心，只要一有空就来看我，鼓励我安心养伤，争取早日归队。”赵蕊蕊说得很实在：“我受伤以后，中国队的拦网实力有了一定下降，我知道队里现在需要我的高度，我一定会努力训练，尽早恢复，请你们放心，雅典奥运会我一定会给大家一个惊喜。”尽管没有说明，但是从赵蕊蕊的眼神中，记者清楚地知道她所要带给我们的惊喜肯定是雅典奥运的女排冠军。(作者：仲永 晨报合肥24日电)