经过一天的调整后，今天下午国青队到达了正式的比赛场地吉隆坡Cheras体育场进行了首次训练。这堂训练课较前一天的训练量相比有所增加，而且从分组对抗来看，主力阵容也基本上浮出水面。不过从记者了解的情况看，“海归派”董方卓要向在首战对伊朗队的比赛中谋得首发位置，目前的难度还不小。
今天下午国青队将士们到达了比赛地Cheras体育场进行适应训练。虽然这个体育场较第一天的训练场近一些，但是全队来回花在路上的时间，也多达90分钟。在训练中，教练组着重给队员们加了量。活动完身体后队员们便开始了相当于YOYO测试的折返跑，五组下来后很多队员也开始张口喘气。对此主教练殷铁生的解释是：虽然大家还没有完全调整过来，但是通过加量好可以很好地拉一拉他们的体能，这对后面参加高激烈的对抗是有好处的。
最后的半个多小时，国青队打起了10对10的对抗。虽然国脚赵旭日没有出现在主力一方，但是毫无疑问，他是临时被安排到替补一方补充人数的。刚刚从比利时归队的董方卓，仍然出现在替补一方。虽然队内很多人认为速度快的董方卓很可能在对伊朗队的比赛中被委以重任，但是从目前的情况看他能否如愿首发出现在25日对伊朗队的比赛中，还不是太明朗。
今天训练中主力门将为关震，四名后卫是刘宇、苑维玮、冯潇霆、谭望嵩，三名中场为沈龙远、周海滨、蒿俊闵，两名前锋是朱挺与陈涛。
今天上午，国青队针对小组赛的首个对手伊朗队进行了全队的业务会。在会上，主教练殷铁生要求队员们要高度重视伊朗队，毕竟这支队伍的对抗力相当强，而国青队与他们相遇时要坚决地打快速反击，依靠自己灵活的特点尽量避开与对手发生身体冲撞。（安宁）
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