在10年CBA的历次赛制改革中，没有哪次比“一周三赛”的影响大。大幕刚刚揭起，新赛季就显示出与以往不同的景象。在接连不断的以弱胜强中，CBA旧有格局遭受重创，传统强队常常败北；在接连不断的伤情报告中，CBA各队都为赛程紧密而抱怨，老少球员都在喊累。一周三赛，使体能成为热门话题，在这里它比技术更能决定赛季的走势。
以弱凌强
升班马的另类风景
升班马战胜卫冕冠军？这种冷门在篮球场上10年不遇，恰恰是第10年，这样的事情发生了。一开始，大家惊叹不已，但再看看其他场次，新军河南拿下吉林东北虎、弱旅福建队主场两胜，各式各样的以弱强胜接踵而至，这冷门也就变成了见怪不怪的热门了。在这仅有的几轮比赛中，已经见惯了弱队把强队拉下马、升班马连连发威的例子。宏远不再独树一帜、八一难显当年霸气、开场连胜的北京队竟然在主场落败。
CBA乱了！
105比96！这是篮球场上一个平常的比分。但如果说获胜一方是云南队，你肯定心生疑虑：哪支球队这么衰，还敢输给云南队？而事实上，失利的却是卫冕冠军广东队。其实，不单是云南队，新赛季以来，3支升班马都有出色表现，也使得中国篮球的格局更为复杂：在第4轮战胜广东队后，云南队已经是3胜1负，在南区一度占据榜首；另一支升班马福建队也战绩不俗，先后主场力克浙江、上海两队，取得两场胜利；即使是看起来实力最弱的河南队，也在第3轮中爆冷战胜了北区老大吉林东北虎队。
升班马连掀大浪，更多原因出自“一周三赛”。在密集的征战中，体能显得至关重要，甚至比技、战术更能左右比赛走势。因此，强弩之末的强队往往被以逸代劳的弱队偷袭。另一方面，强弱不再分明也加大了CBA比赛的悬念，而赛场上越是激烈，观战者的兴趣也越浓。
球员喊累
新老更替加速度
如果让球员说说“一周三赛”的特点，他们肯定会异口同声说“累”。虽然开赛不到两周，已经有越来越多的球队表示，一周三赛让球员不堪重负。教练员则抱怨赛程太紧，没有时间训练，比赛时也更加疲惫。
广东宏远客场落败云南队后，主教练李春江就曾抱怨，赛程太紧，球队一路奔波，都没有发挥好。而到广东宏远出征福建获胜时，李春江又同样抱怨，赛程安排太密，不利于球员身体的恢复，容易导致伤病出现。眼下，宏远队有多名伤兵，张勇刚、于梁就因为有伤而没能报上名；外援积臣的伤势还没完全好转；后卫宋希又伤情加重，不得不在广东、福建之战中途退出；在主力阵容中，杜锋、朱芳雨和李群也都有不同程度的伤患，只是目前还不影响训练和比赛。可见，队员抱怨并非仅限于为输赢找借口，确实是累了。
不只是宏远球员，这赛季以来几乎所有场上主力都感觉太累，但还得硬撑着。前3轮北京队取得3连胜，第4轮主场对阵吉林队时，连续几场硬仗早使全队精疲力竭，首次主场输球也就不稀奇了。而那场比赛，吉林队上下半场判若两队，主教练也解释说体能不支所致。其他球队，二度出山的刘玉栋更是在一周三赛面前摇头，尽管每每在场上发挥不错，但体力不支是个大问题。一周三赛，给这位35岁的老将增加了难题，当然也给新老衔接不够紧密的八一队增加了难度。
一周三赛让主力队员力不从心，但对于很多年轻队员来说却是机会。由于伤病、体能等原因，主力球员不可能总是打满全场，替补球员将受到重视，新人们的机会将多起来。从某种意义上说，一周三赛加速了CBA球员的新老交替。
体能训练
科研要及时跟进
一周三赛之于CBA是个积极的改革，现在各球队都遇到了困难，但绝对不能因噎废食。增加场次是联赛发展的必然趋势，提高球员的体能和水平才是关键。而随着比赛的增加，对球员的要求就变成全方位的了。如何处理好比赛和比赛之外的事件之间的矛盾，这不仅仅是一个时间安排问题，更是一个技术含量很高的科技问题。特别是体能这个新课题，并非哪个教练或队员闭着眼睛想想就能解决，更不能只靠“土办法”，而是要让科研紧跟在体能训练之后。
■他山之石·NBA
一周三赛不可怕，“背靠背”才可怕
对于那些打过NBA的球员来说，CBA的一周三赛恐怕根本不算什么，因为自从1967－68赛季开始，NBA每支球队每个赛季就都要打82场常规赛。何况，在NBA，身体对抗和比赛的激烈程度都是如今的CBA无法相比的。
在NBA早期，赛程和赛制也经历了很多变化。在1949－50赛季，你甚至会发现，很多球队参加比赛的总场数竟然是不一样的。在不断的摸索和相互适应中，NBA的常规赛从一个赛季60场增加到66场、70场、72场、81场和82场。本赛季，联盟增加了山猫队，还重新划分了赛区，但82场常规赛已经雷打不动，因为这样的强度已经为球队、球迷和赞助商所适应。
从头年的11月份到第二年的4月份，不到6个月的时间里，NBA要把82场常规赛打完，还要去掉圣诞节以及全明星周末所占的时间，所以NBA球员每周至少也要打3场比赛。就拿火箭队11月份的赛程来说，他们有两个星期每周3场比赛，另外两个星期每周要打4场，这里面还包括4个“背靠背”。所以有人说，11月对于火箭来说简直就是“魔鬼赛程”。
但从整个赛季看，火箭队的赛程简直就是天使安排的。纵览整个赛季，他们一共只有16次“背靠背”，而过去的3个赛季里，他们每个赛季的“背靠背”都超过20次。这里就牵扯到一个问题，其实在NBA也是有“猫腻”。今年的火箭由于拥有了“MM组合”，已经成为全联盟最受关注的球队，他们会在全美直播中出现33次，在所有球队中最多的，联盟当然不想看到一支疲惫的火箭队出现在电视屏幕上，所以会在赛程安排上稍微“照顾”一下。
新赛季，篮管中心提出了“为球迷服务、为媒体服务和为赞助商服务”的口号。在NBA，他们不会提出什么口号，但联盟施行的每一个举措都体现了这样的精神。还是拿赛程来说话，每个赛季82场比赛，几乎每天都有比赛可看，球迷们的胃口可以被满足，媒体记者有东西可写，赞助商也有足够的空间去拓展自己的商务开发计划。
有一点必须注意，在NBA，没有人愿意看一场替补与替补之间的较量。所以，每一支球队都必须保证主力、特别是明星球员的上场时间。这不是简单的一句话，而是一个系统工程。比如说，每支球队都有自己的体能师和训练师，在现在的CBA，这些简直是不可想像的。另外，很多球队的老板都会把私人飞机给球队使用，就算那些吝啬的老板，也会为球队租用专门飞机。这样，球员们可以在飞机的头等舱休息、享用可口的营养食品，教练甚至可以为球队安排战术和组织球员观看录像。
当然，CBA刚刚走到第10个年头，而NBA已经走过58年。我们现在要做的，是学习NBA的先进经验，让自己的联赛更加精彩、激烈。
■成功案例·吉林东北虎
比赛强度比训练强度小
小将更成熟，孙军等老将打球更加合理
“只要有可能就把球给孙军！”吉林东北虎队主教练李晓光焦急地吼着。抬头看看计时表，距离比赛结束还有50秒钟，吉林队只领先辽宁队2分。“只要一个三分球比分就反超了！”赛场另一边，客队休息区传来蒋兴权的声音，看上去，这位前国家男篮老帅对这种紧张得令人窒息的场面已见惯不怪。辽宁队外线站满了投手，郭士强、岳鹏飞和刘欣然蓄势待发。“尽可能造犯规，我们领先呢！”孙军拍着李爱军的肩膀，随后的比赛按照孙军的计划进行下去。
吉林东北虎的老将发挥了决定性作用，前5轮过后以4胜1负名列北区积分榜的榜首。
时间回到一个月前，吉林东北虎队在长春市的百屹会馆进行CBA联赛开始前的最后备战。记者没有看到挥汗如雨的高强度训练，而是在外教克莱·穆瑟的指点下学起了理论课，据说新赛季的东北虎队也拥有40多套战术，不在以战术著称的“儒帅”邱大宗之下。
“我们的体能和力量已经积累得足够了，剩下的就是要在10天左右时间里学习战术。”主教练李晓光对备战相当自信，“CBA球队都很强，但我们队比较稳定，所以我们的目标仍然是前三名！”说这话时，他的弟子已经是一帮老将了，两名核心球员孙军和罗德·格里格尔都是36岁。
随着年龄的增长，孙军、罗德的状态下滑有目共睹，尤其是在上赛季季后赛中，几场“背靠背”的比赛替补阵容频频上场就是因为孙军等几个老将体能出了危机。如今他们又都老了1岁，还能像过去一样神勇吗？对于这个问题，罗德用一次次的扣篮告诉你答案；近3场比赛，孙军每场30分钟的上场时间也证明了“虎王”雄风依旧。这些老将的体能始终没有出现异常，主要靠吉林东北虎队正在追求打合理篮球的境界。
一方面，王博、杜江等小将的成熟，为孙军等前辈减轻了相当大的压力，老将们不必像过去一样拖着疲劳的双腿战斗到最后一刻，而是“好钢用在刀刃上”，例如孙军，进攻中的组织已远远多于出手。
而最关键的一环则是，吉林队的科学训练方法为队员们的体能提供了强有力的保证。
看着外教布置的各式各样的体能训练内容，包括李晓光在内的吉林队教练组成员均点头称道，而每当半个小时的体能训练结束后，小将们总会满身大汗地跑到场边喝水、换衣服。“打比赛可比这轻松多了！”杜江咧着嘴向记者诉苦。有了这样的训练基础，赛程紧密的CBA联赛并没有给“老枪打天下”的吉林队造成困难。
■失败案例·八一火箭
“战神”的身体比嘴巴脆弱
另一老将张劲松至今未找到状态
刘玉栋嘴里喘着大口的粗气，满脸汗珠直往下淌。他一屁股坐在椅子上。“嘿！让你们笑话了。”几秒钟后，“战神”冷不丁地冒出这么一句。本赛季首次首发出场，打了近43分钟，得了22分13个篮板，刘玉栋还是有些不满自己的表现。
“打得够好了。你还不满足？”有人安慰他。“差远了！要在往常……唉，不提过去了。现在打球感觉比以前吃力多了。”这个赛季，接触过刘玉栋的人都说，他比以前更爱说话了，对媒体也好，对相识的球迷也罢，他都更爱开玩笑。
复出后的前3场比赛，“战神”分别拿下33分、37分和24分。虽然每场得分仍然很高，但刘玉栋已经明显感受到联赛赛程之紧所带来的压力。毕竟，今年联赛的强度之大非以往任何一年可比。事实上，刘玉栋在八一双鹿对“一周三赛”的初次体验———客场挑战浙江万马时，身体上就已经略显疲惫了，但“战神”在嘴上还挺硬：“一周三赛算什么？我们那时在国家队还不是隔天就打一场比赛？强度比现在可大多了。”
尽管去年做了一次膝部大手术，膝关节内的10多块碎骨也被一一清除，但现在刘玉栋只要运动强度一大，膝部的滑囊仍会让他十分疼痛。有时候，刘玉栋也会羡慕陈可、王中光那些年轻人，那么能跑，那么的不知疲倦。什么一周三赛，他们根本就没当一回事，因为平时八一队的训练量甚至要超过某些比赛的强度。
如果说一周三赛对八一队有影响，那么除了刘玉栋之外，受影响的另一人便是老将张劲松了。接连两场比赛，张劲松未能打出应有水准，分别只拿下10分（对浙江万马）和8分（对江苏南钢）。很少在媒体面前公开批评球员的阿的江，居然在一次赛后新闻发布会上点名批评张劲松。尽管老张自己并不承认状态欠佳是一周三赛的缘故，也不认为自己的体力有任何问题，不过，当本周四下午八一队其他球员进行高强度训练时，他和刘玉栋两人大部分时间还是在休息室里或者接受治疗，或者放松聊天。
这个赛季，八一队已不再是以往那支曾被神化的球队了；这个赛季，刘玉栋也已不再是过去那个被神化的“战神”。尽管八一队的高强度训练有口皆碑，一周三赛对年轻队员来说算不了什么，但对于刘玉栋和张劲松这样的老将而言，他们做的只是口头上不在乎，身体上确实吃不消。
■北京之队·首钢
小将门维迎来了春天
联赛之初，主教练闵鹿蕾曾表示，北京首钢新赛季没有锻炼新人的任务。但现在看来，“一周三赛”将迫使他不得不给新人锻炼机会，因为每场比赛中都必须有足够的球员轮流出场，才能保证球队在密集且慢长的联赛中保持旺盛战斗力。这样，年轻球员将在这项改革中受益，赢得崭露头角机会。北京首钢的小将门维，就是其中一位。
在北京队，除了俩外援，能够称得上主力的球员恐怕只有张云松、焦健、娄延东、新人陈磊等少数几个。在4节4人制下，球队慎用双外援战术；内援柳勇又多伤病。这样一来，每场比赛都只有这几个人打头阵。如此阵容，一两场比赛还可抵挡，但不能长久，尤其是在一周三赛的制度之下。于是，培养新人成为北京首钢男篮当务之急。
从前5轮看，首钢队年轻球员们包括李翔、赵志男、孙长俊等小球员均有较多上场机会。其中，小将门维表现最佳。从技术统计看，在投篮、罚球、助攻等技术统计上，门维都仅次于主力选手但又远远高于其他小将，而他的总得分也排在了全队第5位。毫不夸张地讲，门维已是北京首钢队的最佳第六人。
门维得以脱颖而出，与他所打的外线位置有关。如今首钢队有外援奥德杰、焦健两员大将把守篮下，年轻中锋如果没有特殊优势很难有上场机会。但外线情况，后卫只有张云松一人，小前锋陈磊又起伏不定。从上场时间看，门维累计上场1小时35分钟，仅次于5位主力选手，比累计上场只有30分钟的外援丹尼尔还高；而孙长俊、赵志男等年轻球员只有10来分钟。
■特区·广东队
漫长客场卫冕冠军折腰
开赛5轮，谁也想不到卫冕冠军广东宏远只取得3胜2负的战绩，屈居南区第2名。
其实，广东宏远队还是那批人，三国手杜锋、易建联和朱芳雨，外加外援积臣和老将李群。如果说是有变化的话，就是新从二队调上了3位新人曲绍斌、周军华和于梁。
在技战术打法上，宏远队通过在美国集训更加丰富了内容，易建联打主力大前锋，杜锋改打小前锋。实力未降反升，宏远队战绩之所以不尽人意，很大一部分原因与一周三赛的赛程有关。特别是在上周，7天时间打4场比赛，比赛密度和强度完全可以和NBA相媲美。
从广州到南京，再到昆明，从平原到高原，从东到西，旅途之劳累和地域垮度之大是宏远队从来没有遇到过的。“本赛季球员频繁地赶路，没有得到很好地休息，所以战绩不好。”李春江坦言，新的赛程对球队是一大考验。由于得不到很好的休息，宏远队伤病增多。“上赛季一周双赛，中间有一个缓冲期，有利于球员体能恢复和正常训练。现在，由于大部分时间都花在赶路上，球员们得不到很好的休息，这样就容易受伤。”
率先赶上漫长的客场之旅，心高气傲的宏远队已作好了战胜困难的准备。“我要求队员们要尽快适应，将伤病降低到最小程度，这样才能保证球队的战斗力。”李春江对卫冕仍然信心十足。
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