记者金松蒲江报道 11日，四川蒲江基地，大连实德的前南教练组终于开始工作了，但球队的主导者，似乎还是李明。
大连实德队是在10日晚上到达蒲江的，王鹏因为参加大连市西岗区的政协会议（他是政协委员），比球队晚一天到达，而赵旭日也因为伤病还需要观察没有跟队前来，他得到任务是继续休息。
11日的训练，是前南教练来到大连实德队以来的第一课，他们选择了测试。因为体能教练日尔科有着很清晰的学院派风格，他向主教练建议说，在新接球队伊始，要先了解每个球员的身体状况和类型，以便因材施教。于是，在11日上午，按照体能教练日尔科的要求，全队分成了4组进行著名的“台阶实验”，即在5分钟之内，按照一定的节奏，通过登上退下一个高台阶，最终测定球员的心肺功能指标，然后，再根据球员的指标情况，进行不同强度的针对性训练。本来，李明是被安排在上午10点30分那组，但作为教练，他还是早早便和石磊一起来到了测试现场。
在所有参加测试的球员之中，34岁的老将李明指标最好，甚至超出一些年轻队员不少。一位队友在指标公布以后笑着对李明开玩笑，“大李子，你可以踢到2008年了，那时候又走了一批人。”
下午4点，球队在蒙蒙细雨中开始跑圈，四川蒲江的冬季异常阴冷，几乎所有队员都带着绒线帽，穿着风雨衣，在球场上，与上午一样，依然是临时戴了副眼镜的日尔科在指挥着，主教练福拉多在他身后，背着手百无聊赖地看着，还是不怎么说话，在单纯练体能的时刻，他似乎像一个多余的人。李明带领全队奔跑，跑一圈就看一下手腕上的电子表，他在计数，“我可能跑的是最多的吧，跑了7000多米。”他有些轻描淡写的说。
毕竟身处实德系传闻漩涡中，大连实德队和先期（ 6日）在这里集训的四川冠城队，比较注意一些细节，和实德队一起前来基地的冯萧霆和孙寿博都没有参加实德队的训练，而是依旧跟随四川冠城队训练，记者问及此事时，孙寿博说，在没有正式转会之前，他们还是四川冠城的人。
两队在下午几乎同时结束训练，已经前往四川队集训的宋振宇看到阎嵩，就大喊起来，阎嵩告诉他，教练有纪律要求，不准队员在休息期间到处乱串。这时，实德队的一个队员指着宋振宇的球衣大笑，“你怎么回去了还穿实德队的衣服？”
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