希腊神话中木马计里的战神阿喀琉斯被帕里斯用毒箭射中了后脚跟，战死沙场，那里是“战神”的死穴。姚明不是神话中的人物，他是一个凡人，所以左脚的伤势要有一个很长的恢复过程，为了缩短这个时间，姚明每天抓紧时间恢复，采用了非“常人”的手段，这时他又像是一个神话中的人物。本报记者朱冲、实习记者李昕报道
跑跳投，一天必上三堂恢复训练课，最早来，最晚走
姚明和时间赛跑
“现在还不是姚明最好的状态，一切还需要时间。”从刘炜的话里，感受得到大家对姚明恢复状态充满信心。姚明自己更是没有浪费一点时间。每天下午全队训练开始前一个小时，就会在球场看到姚明的身影，连门卫阿姨都知道姚明的训练时间，并主动告诉记者：“男篮四点半训练，大姚三点半就会来。”
跑 还是有点瘸
一瘸一拐，一深一浅，很明显能够看出来，正在进行百米冲刺的姚明左脚还是不太敢发力，所以在跑步的过程中依然有点瘸。
快速跑是恢复训练的一个基础项目，也是最重要的科目。姚明第一个训练的项目就是在田径场完成15个100米冲刺，每个冲刺之间休息15秒。
下午3点30分正是北京最热的时候，田径场上空无一人，只有一个大个子和两个美国人在太阳底下奔跑。虽然一直是瘸着进行跑步训练，但跑前三个100米时，姚明似乎比较轻松，可到后来，姚明每跑完一次，在休息的时候，都会弯下腰，用双手扶住膝盖，喘着粗气。记者从5米以外的地方都能听到姚明“呼！呼！”的喘气声音。
“姚明现在恢复得怎样了？和手术前的状态比怎么样？”记者问从火箭队来的体能教练大卫·马查时，他说：“从跑的情况看，已经恢复得不错了。”
跳 还是很小心
姚明手术后第5个星期时，体重曾明显增加，但现在已经恢复到了手术前的水平，跳起落地时不会给伤脚过多的负担。所以姚明现在能够与全队进行合练。其中，分组对抗和战术磨合是训练的主要内容。
整个对抗训练，姚明有几次扣篮和篮下的封盖。当姚明一打一准备扣篮的时候，同伴都会稍微让开一点，减少与姚明的身体接触，避免让姚明的脚落地时受到过多外力。
“大姚，你现在随便扣。”唐正东笑着说。姚明有些不好意思地回答：“现在情况特殊，谢谢大唐了。”
阿的江也说：“大姚的脚伤现在能够打对抗，算是恢复得非常快了。一般的运动员肯定没有这样的速度，他自己非常努力。”
投 手感还是那么好
姚明是投篮最准的大个子之一。除了正常和全队训练外，现在每天他都要在恢复师法尔松和大卫·马查的协助下进行单独的投篮训练。大卫·马查负责传球，法尔松负责篮板，姚明进行两个0度、两个45度和弧顶，共五点投篮，每点投进15个。开始投篮时，姚明还没有找到手感，投出的球乱蹦，让法尔松这个小个子左右扑球，累得他直“抱怨”，冲姚明大喊：“嘿，准点儿！”姚明果然很快找到状态，连续将球投进，让法尔松也轻松了一下。
“脚伤对你投篮的手感和发力有什么影响吗？”姚明显然对自己的投篮很有信心：“手感没有问题，和原来一样。但可能移动投篮的时候比原来要慢一点。”
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