天津主帅重视队员体脂检验 制定07详细训练计划

　　　前天上午，天津队每名队员都接受了体脂成分检验，这也是继测量晨脉、血样检验之后，天津队利用科学医疗手段

　　对每名队员的身体状态第三次进行最新评估。据队医马智介绍，按照教练组的要求，目前队医们正忙着为每名队员建立内容详尽的身体保健数据库，从身高、体重等一些基本数据，到血样、尿样、体质成分等医疗检测数据，甚至每名队员小时候的病史也都会记录在案，而随着时间的进行，今后队内诸如此类的医疗检测会越来越多，这不但可以让教练组针对球员身体状况制定科学的训练计划，同时也尽最大可能地为球队整体战斗力的提升提供帮助。

　　按照计划，天津队的体脂成分检验工作应在冬训结束后回到天津进行，不过在主教练雅拉宾斯基的要求下，前天上午队内提前进行了本项工作。作为衡量球员身体状态一项重要标准，体脂成分的检测结果一直以来都倍受雅拉宾斯基的重视，这可以帮助他更快了解每名队员身体状况，为他们制定有针对性的训练计划。

　　事实上，体脂成分检验分为很多项内容，而天津队所检测的主要是脂肪含量。据队医马智介绍，人的体重为脂肪重量与瘦体重重量的总和，其中瘦体重主要由肌肉、骨骼与体内水分组成。一般来说，人们习惯将普通成年人男子体脂百分比超过２５％，女子体脂百分比超过３０％作为肥胖的标准，即体脂百分比超过此标准就应该适当控制体重或减肥了。不过对于职业球员来说，这个标准应降低为２０％，即球员标准的体脂百分比应控制在２０％或２０％以下，凡超过这一标准将进行有针对性的减脂训练。在目前天津队队员当中，周森１１％的体脂百分比最低，这一数据甚至优于专业的健美运动员。令人感到意外的是，尽管李成华看起来并不肥胖，不过他的测量结果则超过２０％的标准，而被人们直观认为发胖的一些队员，测量结果则远远低于李成华。

　　对此，马大夫的解释是，球员体脂百分比的测量结果也受球员自身体重的影响，当然，在足球这项持续时间较长，而且负荷强度相当高的运动中，队员体重大并不是优势，有医疗研究表明，足球运动员体型应趋于瘦小，且体脂百分比要低。尽管遗传因素决定了人们的体型，但系统科学的训练同样可以改变球员身体的组成成分。对于如何根据检测结果制定相应的训练计划，马大夫给出了最为专业的回答：由于体重中脂肪量受有氧运动和饮食的影响较大，因此对于测量结果超标的队员，这两方面将是控制的重点；而瘦体重成分中肌肉的重量，则取决于蛋白质营养与力量训练，因此加强这两方面的工作将对球员们来说更是非常必要的。

　　尽管体脂成分的测量结果直接反映球员的身体状况，不过受到人种、饮食类型，以及生活习惯等多方面的影响，直到现在国际上也尚未制定出相应的统一标准。马大夫说，“要知道‘篮球飞人’乔丹的体脂百分比为７％，这显然不是通过系统的训练达成的。事实上现在我们掌握最终的测量结果只是自己和自己进行比较，过一段时间我们会对队员们身体的各项指标再进行一次测量，看一看这一段时间的训练是否让队员们的身体机能有所改善。”（曾昭翔 ）　　

(责任编辑：孟祥峰)