防晒绝不止因爱美 高尔夫场上如何逃避烈日伤害

　　每位高尔夫(高尔夫新闻,高尔夫说吧)选手每年都需要去看皮肤科医生，由于常年在日光下的曝晒，让他们成为了皮肤癌的高危人群。

　　目前每五个美国人当中就有一个人患有皮肤癌，而且超过50岁的白人男性最容易患上皮肤癌。

　　皮肤病学家兼皮肤癌外科医生迈克尔·卡米内认为，知道如何区分非恶性黑素瘤（基细胞和鳞状细胞）和恶性黑素瘤（皮肤癌的致命形态）将能挽救你的性命。

　　如果你发现身上出现了不同寻常的疤，要立即去看皮肤科医生。

　　不要害怕，因为在将恶性黑素瘤拿走之后，大多数病人都能恢复健康，而高尔夫选手也能在一个星期之后重新开始打球。

　　对于一个高尔夫球员来说，懂得如何在日光下的曝晒下保护自己的皮肤是非常重要的，为此，卡米内医生为高尔夫球员们提供了一套简单的基本防晒建议。

　　●不油腻的防晒霜对高尔夫选手来说是最理想的，因为运动会使球员出汗，所以选择透气性好的防晒霜非常重要。

　　●无论所使用的防晒霜的防晒指数（SPF）是多少，你必须每两个小时涂一遍。大多数高尔夫选手抹的防晒霜数量通常不及他们所需的一半。

　　所以请你记住，千万不要舍不得用防晒霜，同时，请勤于涂抹防晒霜，因为一般防晒霜，无论防晒指数有多高，都无法在几个小时后依然能抵挡高球场顶上直射的阳光。

　　●做防晒保护时，注意耳朵、鼻子、头皮及嘴唇这几个部位。这些部位经常被忽略，但它们却是皮肤癌的高发部位。对付嘴唇，可以使用SPF15或防晒指数更高的润唇膏，喷雾防晒可以保护你的头发和秃顶部位，但你依旧需要戴帽子。

　　●SPF15是最低的防晒指数。SPF1可以保护你在夏天烈日下站10分钟，如果你希望在阳光下打完九个洞，就需要15倍的防晒。

　　●只使用可以抵抗两种紫外线（UVA和UVB）的防晒霜。UVB是促使皮肤变黑的紫外线；UVA则促使皮肤晒伤，并导致皮肤老化。

　　最快速有效的防晒霜含有二氧化钛和氧化锌，这是物理手段的防晒。而化学性防晒的效果会更好，但需要30分钟才见效，所以出门之前，应该早做准备。

　　●多云天气同样会对皮肤造成损害，所以需要时时刻刻都进行防晒。如果发现自己有被晒伤的现象，应保持晒伤部位的湿润，并使用修复防晒产品进行修复。