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挺拔的胸部、俏丽的臀部、纤细的腰部、修长的腿部,能成为一个S型女人相信是每个女人的梦想。但是,这样的身材也许不是每个人都能达到的,不过当你走进瑜伽的世界,你会发现,你的身姿会更加挺拔、身体会更加柔软、言语会更加温和、笑容会更加灿烂、整个人都会更加自信和美丽。跟着我们的瑜伽老师,让她告诉你S女人的瑜伽秘籍。
舞蹈式:站立,吸气向上抬高右腿,弯曲右腿,右手抓着右脚大脚趾,吸气慢慢向上抬高右腿,左手向前伸直。
功效:锻炼平衡感,增强身体的柔韧性,塑造均衡的美丽身型。
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