高强度劳动不等于体育锻炼 一线工人更需要健身

　　要为一线工人创造健身条件

　　看来，体力劳动不仅达不到锻炼的效果，相反，总是有一部分肌肉活动多一些，而另一部分肌肉活动相对少一些，即肌肉活动具有一定的局限性。

　　可在现有条件下，工人如何来通过健身消除疲劳、恢复体能呢？人们在体力劳动后进行一些轻松的体育活动，可使疲劳的身体加快恢复。专家也给出了一些建议，例如，经常弯着腰劳动的农民，呼吸系统得到的锻炼相对少一些，就应该多做呼吸扩胸运动及伸展运动来健身，以增强呼吸肌功能，增加肺活量；开车床的工人及纺织女工，整日站着工作，容易患腰腿痛、下肢静脉曲张等疾病，就应注意全身各部位的锻炼。总之，主要集中于上肢体力劳动的人，在选择健身运动项目时应着重活动下肢，反之则应多活动上肢。体力劳动者应该针对身体缺乏活动的某一部位重点锻炼，这样，不仅可以使全身肌肉得到匀称的锻炼，还有助于消除疲劳、增强体质，防止各种职业病的发生。

　　“体育锻炼并不是治病的万能药方，它只是起到锦上添花的作用。”赵立说。如何改善一线工人锻炼难的问题，还值得深入的研究探讨。