伊丽莎白安排大量"作业" 女足队员假期也不轻松

　　昨天下午，刚抵达广州的中国女足就被主帅伊丽莎白赶到黄埔体育中心外场，进行大运动量的训练。尽管是结束假期后重新集中的第一天，但伊丽莎白丝毫没有放松要求，首堂训练课进行了两个小时，直到天色完全暗下来才收队。

　　场边有记者不解：“训练第一天就上量，队员很容易受伤，真不知法国人卖的是什么药？”后来，女足队长毕妍解开了这个谜：伊丽莎白为防止队员在假期过分放松散漫，早就拟好了一份详细的“魔鬼训练”方案，给每个人都安排了详细的训练任务，在家里坚持加练体能，让她们在家也不能偷懒。这些训练包括按照心率进行30分钟跑和三个12分钟的冲刺跑，还有大量的腰腹、背肌训练和俯卧撑、静蹲练习。毕妍坦言：“这一周的假期可不轻松啊！”

　　首次训练后，女足队员尝到了甜头：体能没有下降，甚至还有所提高，无形中缩短了集训前几日的恢复期。伊丽莎白见到姑娘们的“假期作业”都完成得不错，也开起了玩笑：“我注意到你们很多人的发型都变了，都变得更漂亮了。”引得姑娘们开心地笑了。

　　伊丽莎白透露，第二期集训主要进行技术训练，包括区域防守、后中前三线的配合以及射门练习。

　　本报记者　赵宝彤

上图：中国女足认真训练　新华社记者　刘大伟　摄