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魔鬼训练花游姑娘不掉泪 维持增肥自觉管理身体

  华奥星空北京12月14日电(记者 高进)晚上9点多才走出训练馆,一天十多个小时的超级训练量,中国花样游泳队的姑娘们不仅承受住了魔鬼训练,而且保持住了良好的身体状态,训练能力明显提高。

  下午的训练课从2:30开始,一直到晚上9:00结束,不要说一直在不停训练的运动员,就是教练员都觉得很饿!训练课这样连续安排,唯一的理由就是舍不得时间。

教练郑嘉算了一笔账:如果中间安排回去吃饭,那么出水换衣、上车回天坛公寓、吃饭,就算不休息,再次上车、更衣、下水,这个过程最少也要一个多小时,两个小时也是正常的。而在奥运会越来越近、时间越来越少的时刻,每天一两个小时的“浪费”实在可惜!姑娘们要提高的地方还多着呢。

  为了解决不因为肚饿影响体能的问题,训练中间安排了加餐,小点心就摆放在池边。

  对姑娘们来说,井村总教练要求的“增肥”3-5公斤目的已经达到,肌肉力量的增长让她们看到了自己的进步:游进速度提高了,身体出水高度增加了,控制能力有了明显变化。因此,保持体重、体能成为一种自觉的自我要求:掉体重就是完不成任务。所以,她们越累越注意保持身体的良好状态,如果感到饿了,她们会利用听教练讲解动作的片刻时间赶紧补充一点,吃点能量棒什么的。

  这对她们而言是跃升到了一个新的认识高度:以前胖点瘦点好像是自己的事情,现在,对身体的管理成为一个优秀运动员必须自觉掌握控制的事情,因此她们也更具职业态度。每天十多小时的大运动量,还能保持体重不下降,全靠姑娘们自觉管理饮食、自觉休息。

  亚运会成功击败日本队选手的四川双胞胎蒋文文、蒋婷婷原来在队里最瘦,她们的增肥任务也最重,要达到每人5公斤,如今她们达标了,人显得壮实了,动作更饱满有力了,也特别能练。

  每天十多个小时魔鬼训练曾经是不可设想的,井村教练的严格曾经使姑娘们在初期经受了残酷的适应过程。如今,这一切已经不算什么,再苦再累也不能让她们流泪。能够进国家队,能够承担奥运会任务,如果还因为训练而哭,那就等于还不够坚强,应该被淘汰!

  教练郑嘉深有感触:“真没想到人的潜力这么大!比想象的还要大很多!要不是因为奥运会,大家可能还挖掘不出这么大的潜力。为了奥运会,大家都心甘情愿这么做,好像不这么做就对不起奥运会这个神圣的时刻。”

  尽管累得每天只能做训练、吃饭、睡觉三件事,但她非常欣慰:12月初的一次测验,从速度、力量、出水高度等一些客观指标来看,姑娘们提高很显著,而这些花样游泳竞技能力的提高才能保证艺术表现更淋漓尽致,才能为大赛竞争奠定最有力的基础。

(责任编辑:王燕芳)
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