周继红推新法锻炼心理 何姿谈坎坷吴敏霞揭最怕

    搜狐体育讯 跳水是个很讲究心如止水的项目，心态一波动就容易造成失误。而在今年冬训期间，跳水队就采取多个办法来提高运动员心理素质，并为此还举行了一个演讲比赛。

　　提高心理素质和抓动作细节一样，都是跳水队今年冬训的主要目标。谈到心理工作的重要性，周继红说：“本身跳水就是个对心理素质要求很高的项目，再加上明年奥运会我们是主场作战，其实主场作战反而增加了比赛难度。况且跳水又是我们的优势项目，队员们都承受着更大的压力。我们的引导是一方面，关键还要看个人的领悟和自我消化。”

　　不过她感叹这是一项很重要但又难度很高的工作，“人的心理本来就很难琢磨，而且又经常变化，所以这项工作不容易。我们已经有一个心理辅导小组，科研所的一些专家也在对队员们的心理情况进行指导和调整。另外，我们也在这方面进行一些尝试，比如上周一我们就在队里搞了一个全队演讲比赛。”

　　周继红表示，推出演讲比赛是让队员们多沟通，更好把握自己的情绪，学会如何自己调整心态，也可以让教练更容易了解他们的想法。对于队员们的演讲情况，周继红表示非常满意，她说：“每个队员的发言都让我感动，比如何姿，她写的是运动细节，她说进入国家队一年多来，印象最深刻的就是细节的故事和观念。”

　　何姿在演讲中说，以前她在省里很少注意细节，教练说了也不当回事，觉得无所谓，成了习惯。不过在来到国家队后，通过对比发现原来自己动作真的有些粗糙，特别羡慕那些动作很美的运动员，不过改变动作的习惯既是长期也是痛苦的过程，这一度让她产生放弃的想法，不过最终当她的动作细腻很多得到称赞时，她兴奋地发现，“这是给我的最精美的礼物”。而李婷演讲则围绕自己今年在烟台比赛期间，曾因受伤而对是否参赛的思想斗争，但最终坚持下来的回忆。而吴敏霞的演讲则围绕如何战胜困难展开，并因此感悟“最可怕的是失去战胜他们的勇气”。

　　回忆演讲比赛经过，周继红一再感叹效果好，因为他们以前没有面对那么多人演讲的经历，因此一上台就显得非常紧张，但只要让他们更紧张，锻炼的意义才更大。

　　而现在在总局训练局跳水馆里，队里还专门设立板报，把队员们的演讲内容贴在板报上，让大家互相看、琢磨和感悟。

　　在济南冬训期间，跳水队大概在1月底或二月初再次推出演讲比赛。周继红笑着说：“队员们上台讲是要脱稿，得背嘛，准备就能两周左右时间，所以演讲比赛不能太频繁，那样就耗费队员太多时间了。（文刀）