搜狐体育讯 美国当地时间4月18日下午5点,中国男足在圣迭戈奥林匹克体育中心进行了一次大运动量的训练课,时间超过120分钟,这也是他们到达美国之后训练量最大的一次。福拉多在训练方式上很费心思,他安排的手球训练很有新意。
国家队到达美国之后,除了跟墨西哥队打了一场比赛之外,基本上一直都在旅途劳顿之中,因此训练不是很系统。抵达圣迭戈之后,国家队终于有了喘息的时间,无论是休息还是训练都逐步进入正轨。
这一天的训练开始后,福拉多就把球员分成了两组,在场地两端安置两个球门,球员们都以为他要安排分组对抗,但福拉多的安排却出乎他们的意料。福拉多要求队员们用手传球,接球者不能停顿,必须迅速传给队友,连续传递次数越多越好,如果被对手抢断则算输。这跟手球比赛颇为类似。
几个回合下来,双方互有攻守。福拉多随即提高了要求,他告诉球员接球后,要把球在胯下换手,然后再传给队友。这个要求对球员们来说有点难,场上不是出现人仰马翻的场面,肖战波、孙吉、郜林等人不时倒地,球员们也笑个不停。福拉多此举是希望提高球员们的腿部柔韧性,以及身体的协调能力。
手球训练大约进行了20分钟,国足这才进入常规的训练当中。除去守门员之外,福拉多把15名球员分成了3组,其中两组在场上对抗,一组在场下观摩。他们在一个狭长的区域里进行攻防演练,福拉多的要求就是一次传球,相互之间要多策应,多跑动,射门不能打高球,尽量保持球在地面运转。
小规模的分组对抗之后,福拉多又安排了一组下底传中训练。球从后卫线发出后,经过简练的配合打到边路,然后边前卫传中两名前锋接应。曹阳、孙吉两人在训练中的表扬不时得到福拉多的称赞,曲波、汪嵩不时也有精彩的射门。
传中训练结束后,天色已经逐渐昏暗起来,但福拉多并没有停下来的意思,他又把球员分成两组来了一个大对抗,一直到晚上7点半,太阳都已经落山福拉多才宣布收工。
这是福拉多到美国后训练强度最高的一次,未来两天国家队仍然将会维持这样的强度,4月21日他们将启程赶往洛杉矶参加跟萨尔瓦多的比赛。(搜狐体育 张亮 发自 洛杉矶)
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