于芬：三大问题危及将来 挽救中国男台刻不容缓

　　编者按：这篇文章是于芬教练在2008年2月下旬的跳水世界杯结束后发表在自己的搜狐博客上的，当时在跳水世界杯上林跃和周吕鑫丢掉了男子单人10米台的冠军。于芬作为一位杰出的跳水教练从专业角度分析了中国男台这几年来出现的问题，并指出了解决之道。在离奥运还有100天的今天，中国跳水梦之队在墨西哥的世界系列赛中惨败，男子10米台双人近年来首次丢冠，因此搜狐体育转载于芬教练的这篇文章，旨在深刻审视中国男台乃至中国跳水目前的现状和出现的问题。

　　周吕鑫和林跃98、99先后进入清华，他们是由我从游泳基础开始一手调教出来的队员。早在03、04年清华——德国对抗赛中他俩就曾经多次战胜德国最强的跳台选手赢获金牌，而此次获得世界杯男台冠军的Klein在当时只能望周、林之项背。在训练周吕鑫和林跃的战略计划中，难、稳、美、是我自始至终贯彻的根本原则。周吕鑫当时的5255B已经在清华——德国对抗赛中得到了102分的好成绩，109的诱导和保护带训练也已经到了较为成熟的阶段。但离开清华这几年，因为挑起了中国男台的大梁，比赛任务频繁，基本功本来就不够扎实的他们一些难度动作跳不好了，便出现了为了求稳定降低难度，企图保持现有动作质量的倾向和做法。其实竞技体育的特点就是：不进则退，保持就意味着退步。他们想保持稳定，但稳定的基本条件是在冲击难度的基础上的提高才能更好的使动作趋于稳定。而想以保求稳的做法在技术发展日新月异的世界体坛上立于不败之地是非常不现实的，此次世界杯就是一个证明。

　　我国男台选手目前的状况：难度，稳定性均已没有优势。

　　外国男台选手目前的优势：难度胜，训练比赛战略战术胜，临场处理胜。

　　我们失利在哪里：

　　1， 整体战略失利——我们没有处理好难，稳，美的关系，也就是没有把队员的冲击、提高和稳定的关系系统化流程化。而现在最大的问题是夜郎自大，训练中存在着盲目性。

　　2， 实战战术失利：外国选手可以在预赛复赛中完成难度低的动作，在决赛中完成难度高的两套动作，这充分说明他们以冲击带动稳定的战法是成功的。而我们却只有一套动作，几乎没有备用动作，暴露了教练班子在判断能力和训练掌控上与世界的差距。

　　我们所面临的严重局面：

　　2005年至今由于中国男台两名奥运会冠军退役或伤病缺席国际比赛开始，外国选手在士气上大增，我们虽然也在一些国际比赛中获胜，但外国选手已经对我们构成了围攻态势。曾战胜我们的选手有美国、加拿大、俄罗斯、德国等国选手，他们已经形成东边不亮西边亮的局面，而我们两名主力选手在动作难度和训练整体理念上均处于劣势。按常规去年世界锦标赛男台失利后我们就应该有针对性的进行改进，而事隔一年，问题不但没有解决而且还有加重的迹象。

　　因此，离奥运会还有半年的时间我们要想变劣势为优势是需要花大力气的，现在已经到了最后冲刺期，每一天，每一堂课的好坏与否都事关男台金牌花落谁家，所以我们已经没有任何时间和精力再拖延和内耗了。

　　我们现在的主要问题是：

　　1，难、稳、美的关系没有处理好，2，冲击-提高-稳定的关系也没有处里好，队员频繁更换教练，不能长远系统地掌控队员训练进度，如周吕鑫去年因连换三个教练，所以他的动作难点一直得不到真正的改进。3，男台现在进入前12名的选手几乎在同一个年龄段，并且我们目前难度和稳定性都不占优势，可以想像奥运会男台会是什么局面，奥运会后中国男台会处于何种境地？

　　解决之道：

　　中国跳水队奥运会要想取得全面胜利，运动员从技术上必须解决高水平运动员重塑高质量基本功训练的难题。很多现役教练并不懂跳水的基本功范畴到底是什么，所以首先我们必须弄明白跳水项目基本功是什么？其次才能对目前中国跳水队特别是男子项目的技术状况进行诊断，找出每个选手的具体问题，进而设计出合理的，有针对性的量体裁衣的训练方法和手段，以确保奥运决赛前能克服弱点，保持或提高优势。

　　跳水动作分为七个技术环节：起跳，链接，空中翻腾及姿态，看目标，打开，打开后的控制，入水压水花。所以，我们知道无论多么难的技术问题，最后都必须回归解决基本技术问题上。分解训练方法手段已经成为直接影响组合完整动作是否能形成高质量的技术动作之关键环节。现在中外队员对比：外国选手目前存在的个别动作发挥不稳定的问题也与基本技术不完善有关，但我们运动员存在的问题较外国选手的问题解决起来需要花费更大力量，下更大的功夫。

　　目前与我们可抗衡的外国运动员的主要问题表现在：1、起跳方向和方式不太稳定，2、打开准确性影响入水角度及最后效果。他们的问题解决起来相对容易，只需在整个动作的两环节做微调（当然他们也需要高水平教练指点和先进的训练方法手段才行）就可以解决了。

　　而我们的运动员需要解决的环节除了起跳入水的稳定性和效果以外，动作的形态，美感问题均需要花大力气才能改进。虽然中外选手存在难点均归属于基本功范畴，但我们各环节基本功存在的问题解决起来要复杂的多。我们能否很好的解决高水平运功队员高质量基本功重塑的难题，也是检验教练员是否真正具有培养奥运金牌选手的试金石。伏明霞，高敏，熊倪等金牌选手之所以能长期保持优势，其重要原因就是能不间断的对他们进行高水平基本技术的重塑，她们的不断胜利证明了我们不断重塑高水平基本功训练流程的成功。

　　在郭晶晶预赛失利后，有人说她主要是心理问题，如果作为中国跳水队领军人物的郭晶晶的心理问题都无法解决，那些从未参加过奥运会新选手们怎么办呢？再说，我们都知道，运动员出现失利首先应该是从技术上找问题（谁都不可能每跳十分），然后再找其他问题，俗话说；”艺高人胆大，胆大艺更高.”一味地把失误归结到心理问题，是不懂技术的表现，是对运动员比赛中出现的技术训练不到位的问题进行回避，以便最后一旦失误为自己的执教能力找退路找托词。作为教练和管理者这是不负责任的做法。