刘翔的未来100天：5月鸟巢首秀 极限可进12秒86

刘翔栏上英姿。（资料图片） 中新社发 毛建军 摄

　　提起中国田径，就不能不提奥运冠军刘翔(刘翔博客,刘翔新闻,刘翔说吧)。目前刘翔正在上海与教练孙海平(孙海平新闻,孙海平说吧)一起备战，孙指导认为，刘翔这个冬训是这么多年来最好、最扎实的一个。

　　目标12秒95以内

　　良好的冬训结束后，国家田管中心副主任冯树勇首次公布了田管中心给刘翔下达的奥运会目标——“刘翔2008奥运会的目标应该是12秒95以内。我们不给刘翔提12秒86，不说必须破世界纪录。

　　孙海平独创短栏跑

　　110米栏栏间距离是9米14，所谓“放大短栏效应”，就是孙海平人为地把它缩短到8米，这样使刘翔栏间3大步的节奏更快，而刘翔跑短栏的能力特别强，在短栏情况下同样跑110米栏能够跑到12秒70的成绩。

　　他希望刘翔能够把跑短栏的这种节奏感觉放到跑9米14栏间距的情况中，这样成绩肯定会提高不少。

　　刘翔极速达到12秒86

　　据专业人士透露，刘翔每个栏之间最快速度是0.97秒，在他破世界记录的那次比赛中，有两个栏间速度是1秒零几，如果能保证把这两个1秒零几降到1秒之内，如果经过科学、系统地训练，那么中国飞人刘翔的极限速度很有可能跑进12秒86。

　　刘翔的未来100天

　　5月10日刘翔重回福地大阪 大阪世锦赛是刘翔5月第一赛。

　　5月22日刘翔“鸟巢”首秀 5月22日至25日在“鸟巢”举行的中国田径公开赛则是奥运会前刘翔最看重的比赛了。

　　8月21日刘翔亮相奥运110米栏赛场 根据北京奥组委已经公布的北京奥运会单元竞赛日程的最新版本，110米栏的比赛将在2008年8月21日晚上举行，届时北京奥运会的田径主赛场“鸟巢”将成为众人瞩目的地方，因为刘翔将亮相110米栏赛场。据悉，北京奥运会上110米栏预赛、复赛和决赛都将在晚上9时后进行。