搜狐体育讯 尽管在昨天新国足已经完成了球队的首堂训练课，但真正的有球训练被安排在了今天，临时主帅殷铁生用五对五的分组对抗刺激着队员们的状态，用殷铁生的话说：“现在这个阶段，球队的主要任务就是帮助队员找状态，阵容并不是主要的。”
上午11点30分，新国足全副武装的走进训练场地，因为天气寒冷的缘故，队员们穿的都是长衣长裤；准备活动分为两部分，跑圈练习持续了20分钟，后半程则是10分钟的传接球配合与跑位。
上午12点整，真正的有球训练课开始，殷铁生和王宝山分别带领一组队员开始抢圈训练；值得一提的是两组抢圈训练并不相同，殷铁生一组是四个人抢八个人，王宝山那组则是三个人抢六个人，区楚良则带领三名门将进行专项培训；抢圈训练持续了三节，每节五分钟，训练重点就是一脚传球，以及队员之间的呼应。
训练的重头戏则是五对五的分组对抗，因为人员分配的问题，万厚良和吴昊成为场上的自由人，殷铁生在训练中不断提醒队员们多呼应，多跑位，对抗环节，储蓄了25分钟，队员们的场上感觉也在渐渐恢复。
最后的环节依然是身体调整，13点10分，新国足结束了今天的训练课，队员们在下午则是休息时间。(搜狐体育 徐江发自香河)
(责任编辑：胡聪)
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