刘翔和姚明一起迎新年 已开始海绵垫上小跑练习

　　小琰

　　元旦夜，身在异国他乡的刘翔并不孤单，除了陪同前往的妈妈吉粉花和师父孙海平等随行人员外，原本就在休斯敦当地的上海老乡姚明也和刘翔小聚了一番。由于刘翔已经能够脱下铁鞋，这对上海小兄弟一致建议到外面的餐馆里撮一顿。

　　这几天里，卢斯·佩恩医师的又一项新康复手段已开始启用，刘翔要在医生的帮助下，在海绵垫上行走，甚至可以进行一些慢速的小跑练习。在这之前，刘翔只能在健身自行车上活动下肢，之后的一个阶段则进行水下跑步，在特制的水池中做一系列抗水下阻力的练习以加强腿部肌肉。刘翔在经过这段时间的练习以后，右腿的力量已经得到了改善，较之先前肌肉萎缩的状况要好了许多。“我现在也在争取多运动运动自己的伤脚，小心一点走走路还是可以的。”刘翔在接受记者采访时说，“我也是想让右脚和左脚尽量保持平衡，两只脚的力量均衡一些。”

　　如今能够在海绵垫上练习，也说明刘翔伤脚的恢复情况非常理想，已经能摆脱水中的浮力，靠自身的力量来运动。不过孙海平教练也表示，由于伤脚内部的伤口还没有完全养好，要到硬地上做康复训练还需要再等一段时间，所以才选择对脚部冲击作用力较小的海绵垫子，让这个康复的过程更细致地循序渐进。“大概还要等一到一个半月的时间，刘翔才可以到陆地上做小跑练习，到那个时候脚伤应该就已经好得差不多了。”尽管思念妻儿，但是刘翔的父亲刘学根也不急着盼他们回来。“我听他们的计划说是要4月份回国，我就希望他彻底养好了再回来，我就想看到他回来就能训练的样子，生龙活虎的我就能放心了。”

　　成为运动员，从事专业训练十年，今年元旦，刘翔终于得到了一个真正的假期。目前，刘翔良好的恢复情况也让孙海平教练很放心地让爱徒出门放放风，和姚大哥一起，刘翔过了一个有滋有味的元旦。