巨人与飞人同庆元旦 姚明忠告：静下心来别急着

　　在美国疗伤的中国飞人刘翔元旦迎来了一位特殊的客人，他就是在休斯顿火箭队打拼的上海老乡、巨人姚明。姚明向正在养伤的刘翔送上了自己的新年祝福，并提出了对飞人康复的建议。

　　好友会 姚明礼物饮料补品

　　这两位中国体坛最耀眼的明星虽然是在异国他乡的休斯顿相见，但仍然难改浓浓的上海乡音。姚明甫一抵达，刘翔便亲自开门，迎上去用上海话与之寒暄，二人互致问候。姚明显然是有备而来，左手一箱饮料，右手一袋子补品。落座后，姚明和刘翔一起祝愿关心他们的朋友，祝大家新的一年有新气象。

　　谈到自己这次美国疗伤之旅，刘翔向姚明表达了感谢之情。刘翔透露，自己在美国的手术非常成功，伤势也恢复得很不错。“自己希望能够在将来恢复的日子中，尽快把自己的脚恢复到以前的水平和状态，”刘翔说，“同时也要感谢大家的支持和帮助，没有他们我也不会有如此的康复速度。”

　　闻听刘翔的状态恢复不错，姚明也很开心。同样作为运动员、同样受到过伤病的困扰，姚明对“小兄弟”也给出了自己的忠告。“康复的时候一定要放松自己，不要急。毕竟运动员和医生的想法总是相反的，医生总是希望慢点，而运动员总想着快些，”姚明说，“特别是像你要求速度，我想放松心情对自己的康复会有很大帮助，说不定能事半功倍。”

　　对于老大哥的建议，刘翔也非常认同，确实是在竞技体育中，心态的因素非常重要。“我也希望自己能够在2009年有一个全新的姿态，能够做好我钟爱的事业。”展望今年，刘翔也充满了憧憬之情。

　　不过对比起来，姚明现阶段的任务更重。“希望姚大哥在2009年带领火箭队一起冲天。”刘翔也对姚明送出了他的新年祝福。两个人都希望在2009年有更大的进步。

　　恢复快 刘翔可以慢速小跑

　　这几天，卢斯·佩恩医师的又一项新康复手段已启用，刘翔要在医生的帮助下，在海绵垫行走，甚至可以进行一些慢速的小跑步练习。在这之前，刘翔只能在健身自行车上活动下肢，之后一个阶段则下水跑步，在特制的水池中做一系列抗水下阻力的练习以加强腿部肌肉。

　　刘翔在经过这段时间的练习以后，右腿的力量已经得到了改善，较之先前肌肉萎缩的状况要好了许多。“我现在也在争取多运动运动自己的伤脚，小心一点走走路还是可以的。”刘翔在接受记者采访时说，“我也是想让右脚和左脚尽量保持平衡，两只脚的力量均衡一些。”

　　如今能够在海绵垫上练习，也说明刘翔伤脚的恢复情况非常理想，已经能摆脱水中的浮力，靠自身力量来运动。不过孙海平教练也表示，由于伤脚内部的伤口还没有完全养好，要到硬地上做康复训练还需要再等一段时间，所以才选择对脚部冲击力较小的海绵垫子。

　　据刘翔自己介绍，他在休斯顿过得挺舒服，他住在一幢很幽静的公寓里，每天早上会去周围散步，回来后还会去健身房锻炼上肢，保持身体状况。“休斯顿气候不错，冬天也不冷，对我康复是很有帮助的。”刘翔说道。

　　刘翔让大家别太担心，休斯顿有很大的华人社区，华人超市也很多，不用担心吃不惯住不惯，更重要的是师傅和母亲陪着他，让在外国过年的他不会感到孤单。

　　“大概还要等一个月到一个半月的时间，刘翔才可以到陆地上做小跑步练习，到那个时候脚伤应该就已经好得差不多了。”尽管思念妻儿，但刘翔的父亲刘学根也不急着盼他们回来。“我听他们的计划说是要4月份回国，我就希望他彻底养好了再回来。”

　　排名跌 年终总排名刘翔第220位

　　北京时间昨天，国际田联公布了2008年的各项年终排名及总排名，在男子所有项目年终总排名里，奥运会三破纪录的牙买加短跑名将博尔特以1557的总分位列榜首，小古巴罗伯斯以1460分屈居第二，牙买加飞人鲍威尔以1440分排在第三。女子所有项目年终总排名俄罗斯撑竿跳女皇伊辛巴耶娃以总分1474笑傲群芳，肯尼亚800米小将杰利莫排在第二，埃塞俄比亚中长跑女将迪巴巴位列第三。

　　在备受关注的男子110米栏里，中国飞人刘翔仅仅排名第15，在田联总排名里竟跌至第220位，创造了几年来的历史最差结果。不过，中国其他跨栏选手整体实力有了很大提高，史冬鹏等5名选手入围年终前50名就是很好的证明。宗禾