满意刘翔体重恢复正常 孙海平：他春节照常训练

　　“腿蹬起来，重心压低！”偌大的莘庄室内田径场回荡着孙海平雄浑的声音。从队员们的热身到训练，孙海平都要亲历亲为，除此之外，每天还要和远在休斯敦的刘翔交流训练情况。师傅比以前更忙碌了，他却习惯性地摆摆手，“还好，还好。”

　　昨天，在接受记者采访时，孙海平坦言，希望刘翔和谢文骏两人都能在伦敦奥运会上带来惊喜。

　　体重恢复正常

　　“刘翔今年肯定会复出”

　　看着眼前一次次跃过栏架的谢文骏，孙海平难免会想到自己另一个爱徒刘翔。回到上海快两周了，师傅每天都会打越洋电话与刘翔交流。“其实是放心不下。”孙海平弹了弹烟灰笑了。尽管刘翔一直希望师傅能少抽几根，但师傅却抛不开这么多年的习惯，就像他总记挂着爱徒一样，“走之前我给他留了一个训练计划，但很多细节需要根据训练情况变动，不在他身边，就总怕他完成不好。”

　　“去美国前刘翔的体重是90公斤，有些超标。现在下降到了87公斤，恰好在85-88公斤的正常范围内。”现在，刘翔的体重问题也是师傅特别在意的，“其实也不是要他减肥，只是恢复阶段他的运动量无法和以往相比，所以体重容易超标。”

　　有刘翔妈妈掌勺，现在飞人每顿都能吃到三四个菜，以蔬菜、牛肉和鱼肉为主，偶尔也会吃点泡饭、豆浆调剂一下。“在基地，菜式很多，刘翔每个吃点就饱了。现在在美国菜相对较少，加上他胃口好，反而会吃过头。”孙海平透露。

　　胃口好的刘翔，恢复起来也一直保持着惊人的速度。“现在刘翔已经开始进行水中跑步了，下周能够在跑步机上面跑了，如果情况好，再过几周刘翔就能上跑道了。”刘翔神速的恢复也让师傅心里有了底，“刘翔今年肯定能复出，至于他什么时候出来参赛就要看具体的恢复情况，他的目标是伦敦奥运，如果恢复良好，他还是世界上最强的运动员。”除了自身惊人的修复能力外，刘翔也在按照美国康复师的计划一天两练：上午自己进行身体训练，下午由医生帮助进行康复训练。尽管急着回到刘翔身边，孙海平还要指导上海队员冬训，准备带去美国的沙袋、绷带等训练材料，因此刘翔不会和师傅一起过春节。

　　对飞人而言，这个春节还有特别之处。“往常，大年三十和年初一刘翔都会放假，但在美国没有春节概念，刘翔在大年三十和初一都要照常训练。”当然，刘翔的这个春节也不会孤单，“在美国的朋友会和刘翔母子俩一起庆贺春节。”孙海平说。

　　技术、经验都欠缺

　　“谢文骏要走刘翔老路”

　　当刘翔正在美国养伤时，师弟谢文骏也正处于不少人的视线中。这位去年以13秒47的个人最好成绩夺得上海黄金大奖赛银牌的19岁小伙子成为不少人口中的“刘翔接班人”。

　　孙海平并不担心外界的热捧会让这个小徒弟飘飘然，相反，更担心的是谢文骏的跨栏技术、跨栏节奏。师傅用刘翔打了个比方，“现在的谢文骏和当年19岁的刘翔比，在技术和节奏的把握上还欠缺不少，他的腰部和脚踝欠缺力量，而这两处恰恰是跨栏运动员的关键部位。”师傅说，之前谢文骏的腰曾经受过伤，这客观上影响了他的腰部力量，“不过，相比刘翔，谢文骏的力量状况更强。”

　　师傅说，由于两个徒弟的类型有所不同，所以现在针对谢文骏的训练方法也有所不同。但更偏向力量型的谢文骏相比同类型的欧美选手在力量上有所逊色，因此师傅还是希望他能够在技术、节奏这些细节上做提高的突破，“所以我们还是希望通过后天的训练将谢文骏逐渐转成技术型选手，要走刘翔的老路。”此外，孙海平也将为谢文骏安排更多的世界性比赛，以增强他的自信和经验。

　　2001年19岁的刘翔以13秒33夺得世界大运会冠军。一年后，刘翔的成绩突飞猛进，进入13秒20的大关。相比同年龄的刘翔，谢文骏的成绩还是有差距的。不过最早本月底，最晚下月初，小师弟就将随孙海平一起前往美国训练，师傅也给他定下了一个目标，“今年要跑进13秒40。”(早报记者 朱轶)