刘翔训练高抬腿跨栏 师傅惊讶看不出曾受伤(图)

　　从北京奥运会因伤退赛的那刻起，刘翔就远离了他所钟爱的栏架。有多久没有跨过栏，或许刘翔也有些记不清了。整整175天，飞人终于与久违的“朋友”有了亲密的接触。休斯敦当地时间2月9日，已经开始室外训练的刘翔终于尝试了五组高抬腿跨越栏架的训练，即便是这样小小的接触已让他兴奋不已了。>>祝贺刘翔早日康复！

　　五组高抬腿“跨栏”

　　刘翔：好久没接触栏架了，怪想它的

　　随着身体迅速恢复，刘翔的恢复训练也逐渐从室内转战室外。在休斯敦莱斯大学执教田径的上海老教练杨文勇也帮助联系了莱斯大学的训练场供刘翔和谢文骏使用。

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　　其实，上周刘翔已开始在室外进行慢跑，并慢慢增加了一些身体和器械的练习，一直远离跑道的飞人也心情大好。回到跑道，飞人在慢跑训练中的表现也令师傅孙海平满意，而对于昔日训练的“老朋友”——栏架，刘翔嘴上没说心里也痒痒的。

　　看到爱徒的脚踝伤处恢复良好，师傅也决定在训练中加入栏架，“毕竟这样也能为刘翔增加一些训练的感觉。”还是孙海平了解刘翔，一看到师傅在跑道上摆放了10个栏架，尽管栏架间的距离相当近，但刘翔却笑开了花。其实，师傅的训练要求很简单，在结束慢跑后，要求刘翔以走路的姿势完成高抬腿“跨栏”练习，一共五组。

　　“很久没接触栏架了，今天是第一次，怪想念它的。”终于看到久违的栏架，刘翔的训练完成得不折不扣。看着徒弟扶着栏架眉开眼笑的劲头，一旁的孙海平也笑了。

　　师傅会心的笑容，更多的是对刘翔恢复情况的乐观，“我也没想到他恢复得这么快，应该说这样的高抬腿慢跑对跟腱的发力要求还是非常高的，但他几乎看不出是刚刚动过手术！”