荆楚网消息(体育周报)图为：手术后，刘翔第一次接触了久违的栏架。
刘翔开始“跨栏”了！这个利好消息对所有关心他的人而言，无疑于一针兴奋剂。
北京时间2月9日，在休斯敦的莱斯大学田径场，术后的刘翔在师傅孙海平的安排下，第一次在室外接触了久违的栏架。尽管只是五组慢步高抬腿跨越栏杆，但对于北京奥运会之后近半年未进行系统训练的刘翔来说，这已经很不容易了。激动的刘翔在做完练习后抚摸着栏架说道：“很久没接触栏架了，怪想念它的！”
从严格意义上来讲，刘翔这次只能说是“走”栏，而非“跨”。
为了让徒弟能由浅及深慢慢恢复状态，孙海平特地在跑道上放置了10个栏架，彼此之间距离很近，他的要求是让刘翔用走路的姿势完成“跨栏”练习，一共五组。刘翔做得非常出色。说起刘翔的恢复速度，孙海平也感到有些吃惊，“我也没想到他恢复得这么快，应该说这样的高抬腿慢跑对跟腱的发力要求还是非常高的，但他几乎看不出刚动过手术！”
据了解，由于跟腱伤势恢复得比较顺利，几天前，刘翔的康复训练就渐渐从室内转到了室外。刘翔的训练一开始仅仅是慢跑和大腿肌肉拉伸，随后才逐渐上升到了有栏练习。到目前为止，刘翔已做过三次室外练习，从慢跑热身中几乎已看不出受伤的痕迹，这让孙海平感到有些意外，“我也没想到他恢复得这么快，应该说这样的高抬腿慢跑对跟腱的发力要求还是非常高的，但他几乎看不出是刚刚动过手术！”不过，孙海平还是非常谨慎，“我觉得还是谨慎一些好，毕竟他还在恢复中，我们都付出那么多了，等了那么久，千万不能因为贪快而前功尽弃。”而中国田径队总教练冯树勇也表示，刘翔的训练急不得，“循序渐进吧，以后会慢慢增加一些身体和器械练习，可能还会借用赖斯大学的力量房。”
有意思的是，刘翔之前在莱斯大学田径场上热身，一直没被人认出来，但昨天第一次进行跨栏练习后，不少莱斯大学田径队员就意识到，自己竟然是和奥运会冠军在一块场地上训练。不少人主动上来问好：“请问你就是中国的刘翔吗？我一直不敢确认，直到你跨栏才知道是真的。希望你的伤势尽快恢复，衷心祝你好运！”
按照孙海平的计划，要在一周左右后再让刘翔进行运动量比较大的跑步。根据目前的恢复情况，刘翔的回国时间可能提前，从原先计划的4月中下旬提前到4月上旬，甚至可能3月底就返回国内继续训练。特约记者周天
(责任编辑：王媛媛)
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