明天,武汉市第八届运动会——亿房网·世茂锦绣长江杯高楼登高比赛将在汉阳区拦江路“世茂·锦绣长江”楼盘进行,这是我市首次将这一时尚运动纳入市运会中。本次比赛由市体育局等单位承办,本报及市社体中心户外登山运动协会等单位协办。
作为本次八运会的一项特色群众体育竞赛项目,赛事组委会出于安全考虑,所有组别选手全部攀登高达百米的33层高楼,取消55层高楼。组委会相关负责人表示,这是武汉市首次开展登楼比赛,安全是第一位的,如果时机成熟,再去挑战更高的楼层。
据了解,组委会曾多次赴赛场考察场地安全,并且联系武汉市第五医院的十多个医生赴赛场“保驾护航”,同时为参赛选手购买了最高赔付达十万元的意外保险。参赛选手须于明天上午8时前到赛场报到,同时携带二代身份证原件和医院出具的健康证明。
本次比赛共有近300名选手参赛,比赛按照分时段出发的方式,团体每隔2分钟出发一队,个人间隔半分钟放一位参赛者,打卡计时,用时最少的个人和团队将获得相应的名次及奖励。组委会在楼道间专门设置了饮水点,为避免赛道上有水后打滑,运动员必须在原地喝完再继续比赛。
“登高比赛,一定要注意体力分配,这可不像是跑100米,一开始就冲,后面可能就跑不动了。”昨日,武汉地质大学教授、武汉登山协会主席董范在接受记者采访时说。
董范表示,登高是一项借助城市建筑进行的群众体育活动,对于普通的健身,是项非常不错的运动,但是这次进行的是比赛,强度不小,所以参赛选手一定要考虑自身身体状况。“组委会特别提醒,患有心脑血管及内脏器官疾病者不能参加登高比赛活动。没有经常参与体育锻炼的选手也最好不要参加,中途如果出现不适,要立刻中止比赛。”
有着丰富户外运动和登山经验的董范认为,登楼是一项考验耐力的运动,大腿肌肉和踝关节力量要求很高,每一步的着力点一定要控制好,在稳的基础上再强调速度,否则一步踏空,很容易出现扭伤。同时,他介绍,手臂和躯干向前上方摆动,有助于提高速度,“登楼是不断向上的,不同于平地跑步,只需要向前。”
在谈及服装时,董范强调,一定要穿运动鞋,慢跑鞋也行,别穿旅游鞋,旅游鞋底子厚,容易崴脚。出发前,一定要把鞋带绑紧,因为在楼梯转弯处,脚在蹬地时,力量要求比较大,如果鞋带太松,可能会滑倒。此外,他提醒道,参赛选手内裤最好不要穿得太紧,因为登楼比赛,你总是向上,内裤如果绷得太紧,裆部可能会擦伤。“戴眼镜的选手,建议找根绳子或橡皮筋把眼镜固定住,以免左右转弯时,眼镜脱落。”
在参赛选手中,46岁的吕汉梅是女子组中年龄最长的一位,她表示,参加这项比赛,主要是检验自己的毅力,看看要用多长时间登顶。
年轻时的吕汉梅曾是一名业余乒乓球运动员,“我在四唯路读小学的时候打过,不过那时家里条件不是蛮好,所以是断断续续的练,还参加过当时江岸区的比赛。”
如今,吕汉梅做着小生意,她说:“这段时间比较累,每天早上6点出门,晚上八点才回家。但是一直坚持锻炼,每天会在江滩走上半个小时,然后有时去跳舞健身。”
吕汉梅家在七楼,她表示,报名后也没有进行刻意的练习,平时上下楼没有问题,不过爬33层还是第一次,也不知道能不能坚持下来。“我也不追求什么名次,参与其中也是一种享受,就当作是考验自己的毅力吧。”
极限跑者跑酷运动俱乐部队是这次参赛的29支团队中的较为特殊的队伍,五名成员中有两位女性。队长楚旭鑫笑称,其实我们这次参赛就是应这两位女同胞之邀,她俩是户外登山的爱好者,得知武汉市办这个登楼比赛,要求加入我们,以团队的名义参赛。
虽然多了两位女同胞,但是楚旭鑫表示,即然参加比赛,我们的目标当然是力争第一。为了这次比赛,他还专门进行过针对性的训练。因为附近没有33层的高楼,所以他选择了中南民大的一座13层的楼房,先上到顶楼、再跑下来,然后再上一半,这样就和比赛高度接近了。他谈及训练效果时笑着说:“我觉得下楼比上楼累些。”
为了能够在比赛中取得好名次,楚旭鑫介绍,这次我们俱乐部挑了三位耐力好的队员参赛,其中一名是特种兵退役,他本人则是武汉体育学院跆拳道专业毕业的。“我不知道他们训练的情况怎么样,但是我对我们的队伍有信心。”楚旭鑫还笑问:“这次冠军的奖励是什么啊?”看来,他们的目标已经非常明确。
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