北京时间5月25日，新一届中国男足在上海金山正式树旗，并在小雨中开始了第一堂训练课，冷峻严肃著称的少帅高洪波一改往日形象，在训练课上始终保持着笑容。

　　高家军第一堂训练课内容十分简单，开始的20分钟，队员们三五成群的慢跑；然后20分钟时间，进行着三组球员的抢圈游戏；最后的二十分钟又是慢跑。整堂训练课，高洪波并没有过多的言语，只是偶尔的跟助理教练傅博交流几句。