霍华德的罚球姿势在最后时刻已经有些走形了。

　　罚球的历史

　　最初，在创始人奈史密斯博士给篮球(篮球新闻,篮球说吧)制订的13条规则中，并没有罚球，一旦有人犯规，按照规定，只需交出球权。不久之后，奈史密斯博士又规定，如果对投篮球员犯规，对方就要自动得一分。

　　罚球的规则

　　1.罚球队员要在罚球线后半圆内就位；

　　2.可用任何方式投篮，但他必须将球在被别的队员触及前投入篮筐或触及篮圈；

　　3.在裁判员将球置于罚球人可处理时，要在5秒钟内投球离手；

　　4.在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；

　　5.不得做假动作罚球；

　　6.当球正在飞向篮圈的途中不得触及球；

　　7、罚球中，当球与篮圈接触时不得触及篮圈或篮板；

　　8、在最后一次罚球之前的任一次罚球中，只要球有机会进入球篮，不得触及球或篮圈。

　　影响罚球的因素

　　1.罚球技术动作不规范

　　2. 投篮有附加的多余动作，增加了投篮动作环节，影响了出手瞬间的身体平衡。

　　3.生理因素，队员带伤上阵或者因为比赛过于激烈体力消耗过大，影响了正常发挥。

　　4.心理因素

　　（1）由于对手过于强大或弱小，罚球成功与否对比赛结果无影响，因此抱着无所谓的态度罚球，这一心理往往使投篮动作过快和草率。

　　（2）双方比分十分接近，到了生死关头，造成心理负担过重，动作变形。

　　（3）由于受外界干扰，如观众起哄呐喊，摇旗吹哨等方面的刺激，影响、扰乱罚球队员的注意力。

　　（4）由于罚球队员本身命中率不高、自信心不足，加上比赛又到了关键时刻，想进球又怕罚不进，怕招来教练、队友或主场观众的不满，从而心态出现变化。

　　（5）球员心理素质差，由比赛中的高速度、高强度的情况突然转入相对较静止的罚球状态，在短暂的准备时间内，身心不能调整到所需的稳定状态，破坏了的动力定型而罚球不中。