“从严施教”——郑李辉两年达国家二级水平

　　李小双体操学校对选定的苗子，会因材施教、超前训练、严字当头。记者在学校训练房内看到，才4、5岁大的孩子每天都要作着重复的动作，跑步、压腿、倒立、跳马、弹跳、平衡……。靠倒立一倒就是1、2个小时，很多时候，一些家长都是在一边流着泪，一边在一旁看自己的孩子在训练。

　　郑李辉是颜永平1983年在沔阳县幼儿园选进体校，而杨威是1985年5月被彭友平教练在小学学前班中选中的。在郑李辉的启蒙训练上，颜永平采用了超前训练的方法，让五岁的郑李辉和七岁的小队员一起训练，不仅强度和训练量和7岁组的学生一个样，而且每天3小时的训练时间一刻也不能少，寒暑假也会每天坚持训练。万丈高楼平地起，颜永平指导郑李辉训练，即使是最基本的动作，也从严要求，一丝不苟，更不用说练那些关键动作了。俗话说严师出高徒，在2年多的时间内，郑李辉就达到了国家规定的二级体操运动员的水平。在1985年，7岁多的郑李辉就进入了湖北省队训练，1995年初就入选了国家队，最终在2000年登上了奥运冠军的最高领奖台。

　　如今的李小双体操学校，依然保持着从严施教的传统，颜永平经常用郑板桥的那首《石竹》来鼓励孩子们刻苦练习，告诫他们决不能打退堂鼓，要像石竹那样“咬定青山不放松”。

　　“教学灵活”——顺口溜成兴趣培养要诀

　　体操训练实际上是一件非常艰苦、单调、枯燥的事情，与其他很多运动项目相比，体操对身体各方面素质的要求更高，这就要求身体硬练习也更为繁重。比如训练中的压关节，既疼又单调，有些孩子经常是一边哭着一边还要继续进行。

　　颜永平一直在钻研少儿体操运动员的科学训练方法，他认为每天让孩子们做这些单调的练习，非常不利于孩子对体操的兴趣培养，针对少儿运动员年龄小、接受能力有限的实际，颜永平把一些体操动作编成了100多首生动活泼的儿歌和顺口溜，让孩子们在训练中背唱，以激发他们的志气，调动他们的积极性。

　　比如在压关节的时候，颜永平就编了这样的歌诀：“关节不活不得了，什么动作都做不好；天天压，认真压，决心大，开红花！”孩子们一边唱一边压，紧张的情绪也随之消散。

　　在跳马训练中，登踺子是关键技术，他就编了“蹬腿如打鞭，快得像神仙；推手重如铅，跟斗翻上天”的儿歌，孩子们唱起来非常容易记住，练习也饶有兴趣，很快便掌握要领。

　　又针对孩子们的追星诉求和明星效应，颜永平将李小双、杨威、郑李辉这些已经成名的运动员的事迹也编成儿歌，让孩子们在训练前齐声合唱，这样有效地激发了他们的爱国热情。“学小双，要流汗，将来做个英雄汉”、“杨威杨威，扬我国威”、“郑李辉，郑李辉，奥运会上放光辉”……这些儿歌在孩子们的启蒙阶段起到了非常好的效果，孩子们唱的一个比一个响亮，在他们心目中，这些奥运会冠军都是自己心目中的偶像，而超越他们成为每个孩子的梦想。