来源：东方早报
7月20日，40摄氏度的气温创下了上海75年以来同期新高，早上11点，朱炯在康桥基地开始指挥南昌队训练，不到一个小时，放在训练场边的三箱矿泉水全部被喝光。朱炯拿起一瓶水，往头上浇了一下。汗水夹杂着纯净水，让朱炯原本黝黑的脸看上去又黑了几分，“再这样下去估计就要透出红来了。
东方早报记者 宋承良
一套专业分析软件南昌试水
出生于1973年的朱炯，是中国足坛近年出现的又一位少帅。就在之前两三年，他还分别在吴金贵和成耀东两位上海滩名帅手下学习。今年当八一南昌向其发出邀请后，朱炯迈出了自己执教的第一步，“现在看来，无论在中国还是世界足坛，少帅已经成为一种趋势，之前的穆里尼奥、曼奇尼，现在的瓜迪奥拉，最近几年很多少帅都取得了成功，我认为主要是他们把自身特点和球队结合得很好。”
在朱炯看来，年轻教练尽管经验不如老帅，但在学习新鲜事物上，拥有自己的优势。今年执教南昌后，朱炯特地引进了一套专业分析软件，用来记录球员在比赛中的跑动距离、球队的传球成功率等数据，“这些数据，对于我掌握队员状态，有不小的帮助。”当然，朱炯也坦言自己身上有不少不足，“有时候做事情有些着急，因为我是一个理想主义者。”
朱炯举了一个例子，对于中国球员习惯晚起不吃早饭的习惯，他要求每天上午8点所有球员必须来到俱乐部统一吃早餐，早餐后统一安排球员一起读书读报，“有些老队员就不是很能理解。”又比如，朱炯明确规定凡是不符合他技战术要求的球员不会获得主力位置，但最终还是对几名外援开了绿灯，“没办法，现在我也只能一步一步来。”
中甲每场只48分钟 其他时间都在装死
去年在李晓的执教下，南昌仅差1分冲超成功。在外界看来这也是南昌成为今年冲超最大热门的原因。朱炯上任后，清洗了一批30岁，引进了包括赵作峻、刘寅涛和徐文等一批上海籍的年轻球员，不过联赛开始后，新老队伍磨合外加多名主力球员伤病，让南昌的成绩并不理想，一度甚至仅比降级区高了几分。
“压力当然大了，老板一年投入3000多万元，比有些中超球队还高，成绩上不去，我能不着急吗？所以说，我认为这半年的时间，是痛并快乐着。”在那段困难的时候，南昌老板徐国良都会主动给朱炯减压，“比赛打得不错。”朱炯告诉记者，“一般的球队，老板投入那么大，都会对球队指手画脚，中国和国外都有。但是我们这边老板顶多会过问一下，其他什么都不说。”度过困难期后，南昌在联赛半程过后排名第六，落后排名第二的东亚8分，“冲超？谁不希望，我会把它当作动力和目标，但绝对不是唯一的目标，否则今年年初我又何必去买年轻球员，直接买5个‘郑科伟’，然后去做一些该做的工作，不就行了吗？”
相比中超，朱炯更看重俱乐部的基础建设，“比方说，我们的训练场质量怎么样，后勤保障怎么样？只要这些都上去了，冲超还不是水到渠成。如果为了冲超而冲超，上去又降下来，有什么意思？中甲联赛的有效时间只有48分钟，其他时间不是队员在场上‘装死’，就是故意拖延时间，这样的比赛肯定不会有球迷来看，不会有赞助商投钱。所以，把自己的水平提高上去，才是唯一办法。”
朱炯一直用亚泰、舜天和建业成功的例子作为自己打造俱乐部的一个方向，“依靠一批年轻球员，他们可塑性强，拥有发展潜力。”由于南昌给了朱炯长达8年的执教合同，朱炯也为自己和俱乐部的未来做了一个初步规划，“先进中超，再站稳脚跟，然后冲击亚冠，我想，至少需要5年的时间。”
◎ 自评
“最敬业主教练 6个月瘦了5斤”
年初从李晓手中接过南昌教鞭到如今，已经过了6个月的时间，“人黑了，也瘦了大概5斤。”朱炯回忆了一个细节，年初去昆明教练班学习的航班上，一位教练和他说，要做好每天只睡三四个小时的准备，“的确是这样，我在申花和陕西当助教的时候，每天晚上定完训练计划就可以安心看电视、睡觉了。现在不一样了，要通盘考虑所有东西。我执教水平如何得留给别人评价，但我绝对是最敬业的主教练。”
朱炯告诉记者，从他成为南昌的主教练开始，他就一直从小的细节入手，打造球队。首当其冲的是饮食习惯，球队内部规定，25岁以下的队员必须吃西餐，25岁以上的队员可以自由选择，“即便是年轻队员，也是吃不惯西餐，晚上还会偷偷出去买点烧烤。他们并不知道，为啥比赛的时候跑不动了？因为意大利面的糖分和热量是米饭的四倍，更有利于队员储存和发挥体能优势。”
此外，从本赛季开始，朱炯给球员统一发放了三套白色的训练服，要求队员训练时服装必须统一。夏天训练后，他规定球员房间的空调温度不能过低，避免温差太大导致感冒，“你能说，这么做和赢下比赛有必然联系吗？我觉得没有，但这些小细节不得不抓，否则团队精神无从说起。不过，有时候队员不能理解。”朱炯想到了当初威尔金森在申花执教的三个月时间，“老头规定训练场草的厚度必须是6厘米，每天他都会去测量。”
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