2009年8月8日是我国第一个“全民健身日”，为了迎接这个节日的到来，人民网特邀职业健身教练选取居民小区中最常见的"全民健身路径"器材拍摄了全长30集的《全民健身大讲堂》节目。每一集节目都由职业健身教练示范、讲解一种或数种健身器材规范、正确的使用方法、最科学的锻炼方式、能够获得的健身效果及实用的健身小提示。

　　希望这套易学、易用的健身节目能够为热爱健身的广大网友提供一些参考。如果您对我们的节目有任何建议和意见，请给我们的节目组留言；如果您在健身方面有任何疑问或希望获得专业指导，欢迎给我们的健身教练留言或者发送电子邮件。

　　扭腰圈是小区全民健身路径中非常受欢迎的一种器械，它看似简单，但其实需要注意的地方还真不少。如何正确、安全地利用扭腰圈健身呢？请收看本期节目，职业健身教练将手把手地教你科学健身！