开赛6天来，世界田径锦标赛的举办地柏林奥林匹克体育场，只见证了两次新世界纪录的产生。两次的荣耀都归于一个人。短短4天内，牙买加人博尔特在男子百米和200米的表演，粉碎了所有人对人类极限的想象能力。从9秒58到19秒19，人们心中只有一个疑问：“闪电传奇”博尔特是怎么练成的。

　　当地时间8月20日晚，距自己23岁生日还有几个小时的博尔特又创下了奇迹。“我现在累得看不清你后面的人。”赛后博尔特在新闻发布会上这样回答记者的提问。这还是人们第一次看到博尔特的疲惫。博尔特确认，他在200米决赛中拼尽了全力。“我想我的庆祝方式就是冲回房间大睡一天。赛前我绝对没想过能跑成这样，下次我不想再这么连跑两项了。我感觉自己快被掏空了。”

　　■两项连跑快要累死了

　　昨天冲过200米终点线后 ，博尔特没有像往常那样继续飞奔，而是脱掉金色战靴，喘息了片刻才开始庆祝。即使缓了几口气，博尔特依然满脸疲惫。昨天的200米决赛其实在弯道处已经决出胜负。不过博尔特虽然取得绝对领先却丝毫没有减速。他全身的肌肉绷紧，速度还在不断加快，紧咬着牙关，一直冲过终点，才回头去观望自己的成绩。“这是为了证明我可以复制在北京的胜利，也是为了回报这些热情的观众。我希望打破纪录，让他们高兴。”

　　19秒30是博尔特在北京的鸟巢创造的奇迹，昨天博尔特复制了一年前的奇迹。但这一次他坦言要比在北京更费力。“今晚的比赛比北京奥运会累多了。比赛之前，我没有想过破纪录的事情。我想这场比赛也告诉人们：只要努力，只要尽力，就能取得成功。”

　　在200米赛后，博尔特也打起了退堂鼓。“至少这次100米接力的预赛我肯定不参加了，我很需要休息。我想今后我也不会再这样连跑百米和200米了。这太疯狂了。”

　　■成绩仍有提高的余地

　　昨天博尔特分析了自己的比赛，并认为仍有提高余地。“(奔跑过程中)我站得太直了，这不是一个很好的过程，但却是一个飞快的过程。”博尔特说，“在我4月份出了车祸后，我有一个月停止了训练。现在有些问题显现出来了，比如我感觉体能有些不够了。如果我的状态好，这次比赛我不会这么累。”

　　■希望田径成最酷运动

　　博尔特的最大愿望，就是让200米比赛成为最热门的电视节目。昨天他表示，他之所以努力跑得很快，就是希望吸引更多的人关注这项运动。“我相信越来越多的人会来看我们比赛，看看我们能跑多快，然后这项运动会越来越热门，会带来更多的关注。我相信田径将会变成最酷的运动。”博尔特说。

　　■想成为田径场上的传奇

　　“SIR USAIN BOLT（博尔特爵士），这个称呼怎么样？”昨天博尔特的一番话笑翻了众多记者。不过一本正经的博尔特也许当真定下了这个目标，就像他说的，他的目标是成为田径场上的传奇。传奇绝对配得上爵士的头衔。

　　博尔特正在努力成为让世人永远记住的短跑选手。“我要不断地告诉你们，我的目标是成为传奇。我不考虑纪录，也没有什么压力。我知道要做什么，然后我就去做。”博尔特在去年的北京奥运会上夺得三枚金牌，在柏林世锦赛上又问鼎了两项冠军，同时在这5场比赛中都打破了世界纪录。“我完成得很好，正向着成为传奇的目标前进，所以我现在很高兴。”

　　博尔特表示，他希望能在3年后的伦敦再度上演奇迹，从而获得伊丽莎白女王的青睐。“一分耕耘，一分收获。我现在还是努力训练，取得了这些成绩后也不会有什么改变。”

　　花絮

　　“闪电”快过“电兔子”？

　　在昨天男子200米的决赛中，博尔特不仅将对手甩在了身后，而且几乎跑出了场边“电兔子”（高速轨道摄像机）的拍摄范围，以至于在撞线瞬间只留下了一个侧后方的身影。

　　百米冲刺快达7秒的“电兔子”竟然差点跟不上博尔特的速度，着实令人有些吃惊，记者昨天就此采访了中国传媒大学电视系的孙振虎老师。他告诉记者，“这次之所以会出现差点追不上的情况，一是有可能‘电兔子’的初始速度设定得有些慢，工作人员对于博尔特的速度之快有些估计不足；二是因为‘电兔子’基本上是做匀速运动，而志在破纪录的博尔特最后冲刺时加速了；三是‘电兔子’的拍摄角度有问题。”在分析了多种可能性之后，孙老师最后说道：“至于具体是怎么一回事，这只有当时操控‘电兔子’的那个工作人员才知道。”

　　博尔特一天吃六顿饭

　　对于博尔特来说，每天吃什么似乎并不太重要。但牙买加飞人要保证一天6顿饭的次数，而且每顿饭的营养组成，要做到蛋白质的含量占到其中的六成。

　　博尔特曾透露，他自己几乎要睡到上午11点才起床。“起床后，我会吃点炸鸡块，然后上跑道。跑步的时候，我的按摩师还会送鸡块来，但我只吃两块，因为教练说，我不该吃那么多鸡块。”

　　除了炸鸡块，博尔特平时还比较爱吃鱼肉等食物。而且，博尔特很少吃“营养品”。据了解，博尔特只会吃些维生素C片。但有一种食物是博尔特经常食用的，它就是牙买加当地的黄山药。

　　根据牙买加当地媒体的报道，该山药营养丰富，是牙买加人日常常吃的食物。而一项研究结果证明，这种山药确实能有效改善脂肪代谢，并提高运动机能。

　　在一项试验研究中，研究人员将混入少量该山药的食物喂给实验鼠，并在两个月中每周让实验鼠游泳一次，结果发现这些老鼠的游泳时间比进食普通食物的老鼠要长10%至20%，体内脂肪的含量也有所减少。

　　食品秘方备受关注

　　昨天比赛结束后，博尔特的老爸和一群牙买加人在柏林体育场外提前开始了庆祝，还有一位上了岁数的女士现场跳起了舞。她就是牙买加新闻、文化、青年和体育部长格兰奇。说到博尔特的成功，牙买加人展现了他们的幽默。

　　“是牙买加的水，”女部长格外兴奋，“是牙买加的高山上流下来的矿物质水帮助了博尔特。”说完，她干脆甩掉外套，激动地跳起了本国传统舞蹈。博尔特的老爸则神秘地说了一个词，身边的牙买加记者们开始放声大笑。回去查了字典，记者才明白那东西是牙买加的羊杂汤。加上牙买加的黄山药，记者面对这类似当年马家军的食品秘方，依然不知道，博尔特奇迹是怎么练成的。

　　声音

　　约翰逊不敢再预测博尔特成绩

　　迈·约翰逊：本次BBC特邀嘉宾主持迈·约翰逊赛前表示博尔特无法打破200米世界纪录。赛后，约翰逊说：“虽然他显然很累，但他还是超乎了所有人想象。今后我不会再预测博尔特的成绩了。”

　　法新社：博尔特释放出了自己全部的能量与实力，但博尔特明天才满23岁，谁知道他明年还会做出什么样让世界为之疯狂的举动。

　　路透社：获得男子200米第四名的美国名将克劳福德说：“我仿佛只能等着看到Game Over出现在眼前，因为我觉得这好像是一场电子游戏。”

　　秘诀

　　牙买加人何以击败美国飞人

　　基因：研究显示，牙买加运动员中，70％的人体内拥有一种名为ActinenA的物质，这种物质可改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可使运动员跑得更快。

　　政策：体育上有所建树的牙买加运动员，都会有较好回报。

　　传统：国际田联反兴奋剂委员、牙买加人埃利奥特：“去看看全国高中田径比赛吧。如果你周六上午11点才去体育场，你根本都进不去，因为早就水泄不通了！”

　　混血：在牙买加，黑人和混血种人占90％以上。

　　教育：95%中学有体育联赛，获得冠军的学生给奖学金，每年有2000名运动员参加全国性的体育赛事。

　　本土教练：无论是博尔特、鲍威尔还是百米女飞人弗雷泽，他们都是由牙买加自己的教练培养出来的。

　　奖学金：美国各大学每年都会来牙买加挑选录取一批体育尖子。进入美国大学进而在美国体育界飞黄腾达的机会，激励了大批牙买加学生热衷于各项体育运动。

　　MVP:MVP俱乐部的工作是：在美国的大学从牙买加的高中挖走最顶尖的五六个人后，他们培养第七名和第八名。他们培养的最著名的选手是鲍威尔。

　　链接

　　牙买加名将

　　克里斯蒂：英国籍的牙买加人，1992年获得巴塞罗那奥运会男子百米金牌。

　　多诺万·贝利：加拿大国籍的牙买加人，1996年获得亚特兰大奥运会男子百米金牌，并打破世界纪录。

　　奥蒂：牙买加田径的传奇人物，曾7次参加奥运会，共获得过8枚奥运奖牌。

　　坎贝尔：牙买加人的“短跑女王”，雅典奥运会200米冠军和大阪世锦赛100米冠军。

　　鲍威尔：曾经先后5次打破男子百米世界纪录。

　　博尔特：北京奥运会男子100米和200米双料冠军，并打破两项世界纪录。

　　数字

　　博尔特的前世今生

　　昨天站在牙买加方阵中，博尔特老爸的脑子里，也许还在回放着儿子三岁时从床上掉下来却还手舞足蹈的一幕。从23年前的顽童，到如今的传奇，即使他开小超市的老爸也说不清楚。这个2007年才涉足100米赛道的1米96的大个子，给人创造无与伦比奇迹的同时，也带来一个不解谜团。

　　10岁10岁的博尔特在教练的建议下，开始练习田径。此前博尔特的最爱是板球。但他总是喜欢偷懒，没有办法，教练就用训练来惩罚他，有时候练到晚上10点。尽管受了惩罚，但博尔特还是非常尊重教练，他是一个有教养的孩子。父母对他很严厉。他12岁那年，偷偷地去游戏厅，被父亲知道后，狠狠打了一顿屁股。

　　9年 今年已是博尔特练习短跑的第9年。2001年，15岁的博尔特身高已经达到1米90，他开始主攻短跑，2002年的世界青年锦标赛，博尔特以20秒61成为了男子200米有史以来最年轻的世界青年锦标赛冠军。2004年博尔特成为了有史以来男子200米第一个跑入20秒的青年运动员。博尔特的人生转折出现在2007年。年初，博尔特向教练米尔斯提出要练100米。在希腊克里特岛，博尔特第一次参加100米比赛就以10秒03夺金，此后博尔特传奇延续至今。

　　0.133秒昨天由于200米决赛第一次发令时有人抢跑，观众多已认定，博尔特的精神已受到影响。不料再次发枪，博尔特的起跑反应速度竟达到0.133秒。是8个人中的第一。顺利的起跑给了博尔特流畅的节奏。赛后博尔特也对自己的起跑表示满意。“今年年初我就说过，我必须要提高自己的起跑能力。所以，整个赛季我都在努力地提升自己这方面的能力。这就是我破纪录夺冠的秘诀：出色的起跑。”

　　1000万美元 在柏林取得了巨大成功后，博尔特也只收入了总共32万美元的奖金，他的收入不及高尔夫名将泰格·伍兹的百分之一。而昨天他的经纪人表示，博尔特即将跨入年收入千万美元俱乐部。他的经纪人总部设在英国，今年已为博尔特策划了多个商业比赛和活动。经纪人李奇·西蒙斯说：“我们的最终目标是让博尔特一年赚上1000万美元。他刚到23岁，未来4年将是他的黄金时期。尤其在2012年的伦敦奥运会上，想想他会有多么受欢迎。”

　　■本版摄影（除署名外）/

　　特派记者　黄亮

　　回放

　　19.19秒奇迹

　　男子200米决赛在北京时间昨天凌晨进行，柏林气温少有的飙升到了34℃。比气温还热烈的是观众的气氛。和男子百米决赛时一样，近9万名观众早早坐满了庞大的体育场。虽然此前的种种分析，都不看好博尔特再创奇迹。尤其是前纪录保持者迈·约翰逊。但众人依然在博尔特亮相后就发出了狂热的呼喊。那一刻满场闪烁的闪光灯，让见惯了大场面的博尔特也受宠若惊。

　　大赛将至，博尔特依然放松，和身旁美国名将克劳福德凝重的表情形成对比。热身时博尔特并不专注，一边训练也不忘嬉笑打闹。

　　不过，嬉皮笑脸的博尔特转过身来，就能立刻全情投入到比赛中。刚刚还对着镜头做鬼脸的博尔特，能在裁判口令后迅速进入状态。

　　由于200米第一次发令有人抢跑，观众多已认定，博尔特已受到影响。不料再次发枪，博尔特的起跑反应速度竟达到0.133秒。是8个人中的第一。昨天的200米赛道上，依然是7位世界级飞人苦苦追赶博尔特的熟悉一幕。“在我的眼里，博尔特比我快了整整3秒钟。”斯皮尔曼赛后说。而正是为了追赶博尔特，本届田径世锦赛200米决赛诞生了空前绝后的整体好成绩。除了博尔特以19秒19夺冠外，巴哈马选手爱德华、美国名将斯皮尔曼和克劳福德，以及另一位牙买加选手穆林斯均跑进了20秒大关，这是男子200米的历史第一次。博尔特的神奇速度无疑也推动着这项运动在向前发展。