健康养生型·奥尼尔

　　一天五顿 营养均衡

　　奥尼尔注定会名留NBA青史，这是毫无疑问的，但球迷们的疑问是：“大鲨鱼”这个庞然大物（身高2.16米，体重350多磅），他平常都吃些什么？

　　“我年轻时，对饮食和健身的问题总是漫不经心。”奥尼尔说，“我现在年纪越来越大了，新陈代谢比以前缓慢多了，所以，在饮食上自己特别重视。”

　　奥尼尔有一次在参加MTV颁奖典礼时，向外界透露了自己都吃些什么，并怎样通过美食来减肥的。“我现在对生活非常讲究。”奥尼尔煞有介事地说，“懂得生活的人，才是有情趣的人，不是吗？”

　　据奥尼尔透露，他的饮食与常人不一样，一天中除吃早餐、午餐、晚餐外，还要吃夜餐和睡前餐。

　　早晨起床后，他会先吃早餐。“鲨鱼”的早餐比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃得并不是太多，约4到6个蛋白。进食后，他会进行90分钟的器械运动。

　　“鲨鱼”的午餐主食是鸡肉恺撒沙拉，别的东西吃得并不多；晚餐也是以肉食为主，主要是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙或葡萄，都可以来上一点；睡前餐是“鲨鱼”一天中的最后一餐，这时的奥尼尔会吃一块约4盎司重的牛排。

　　奥尼尔不仅是位美食家，而且还可以下厨。

　　2003年情人节时，浪漫的奥尼尔就亲自下厨房一显自己的手艺，为妻子香妮献上了一顿6道大菜的情人节大餐。这些菜中包括了蒸阿拉斯加蟹腿、肋眼牛排、烤羊羔和鸡肉。

　　今年夏天加盟骑士队后，有人对他能不能帮詹姆斯实现夺冠大业存有疑问，这时，“大鲨鱼”爱搞笑的天赋充分体现，“我可以教他（詹姆斯）怎样做美食，这对他来说也非常重要。”奥尼尔笑着说。