65岁的浴书岭并不出名，可提起他的女儿浴华，却因为是辽宁省女子羽毛球队的主教练而广为人知。

　　浴华小时就喜欢各种体育运动，在八岁时开始走上了羽毛球之路。“女儿选择了羽毛球之后我也辞去了工作，陪孩子打球，与女儿共同进步，可以说我是为了孩子才学习羽毛球。女儿在市体校学习我就在那看，回家后把我学到的课程再重复将给女儿，与女儿切磋球技。 ”

　　回想起当时打球的地方，浴教练感慨地说：“那时沈阳还没有现在这么多的专业的羽毛球场地，早上我们就在马路边打球，晚上天黑了就在路灯下，周末就在公园里，有时也在用粉笔画场地的工厂车间里。 ”

　　当记者问浴教练为了女儿辞掉工作认为值吗？浴教练的回答很坚定，“现在看来很值，把她培养出来，除了她教练的功劳，我暗中也帮她下了不少功夫。女儿一节课两个小时回家后，我就再陪她练四个小时，但这些都是后来才让教练知道的。 ”

　　回想起自己当教练的十六年光景，浴教练的感慨很多：“开始的十年时间我都是免费教球，那个时候也没有打球要钱的概念，谁要学我就教谁。也就是最近五六年我才开始赚工资。现在教球也是分为免费、半费、全费，对于有些家庭困难的孩子在我这学习，我就免费交他们打球，而对于经济条件富裕一些的我才收他们全费。 ”

　　浴教练十分关注此次由本报和沈阳东方宏利房地产有限公司联合主办的第二届“东方·欧博城杯”羽毛球公开赛，他也给此次参赛的羽友们提出了一些打球方面的建议，“业余选手参加比赛最重要的就是要摆正心态，不能急功近利，打球的目的要以锻炼身体为主，不要过量造成太疲劳。 ”而当记者提到比赛装备时，浴教练认为羽毛球拍使用一般的即可，不要盲目跟风，要根据自己的经济条件决定。

　　针对冬天的天气特点，浴教练也提醒羽友们，“在比赛开始之前要在场地上多活动，达到充分的热身，把四肢关节都活动开，这样也有利于在比赛中发挥出自己的水平。在比赛后，选手都会觉得热冒汗等，但需要注意的是一定要在身体凉下来之前把衣服穿上。 ”

　　实习生 王冠楠

　　冬季打羽毛球小贴士

　　球筒桑拿比赛用球

　　冬季干燥寒冷，羽毛球毛片更容易折断，为了提高球的耐打性，可以提前几个小时将蒸汽灌入球筒中，这样熏过的球明显更耐用。但是要注意不要灌入过多蒸汽，球筒一端灌蒸汽，另一端出气就成，然后盖上桶盖。用多少蒸多少。

　　准备活动要微出汗

　　首先应进行身体全面的、一般性的准备活动，如身体自上而下各关节的活动，包括绕环、拉韧带以及慢跑。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。准备活动的量与时间要控制好，不能不动，也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤。

　　及时擦汗以免感冒

　　打球间歇时候最好马上穿上衣裤，防止冷气渗入关节而得关节炎，也可以预防感冒。如果在一场比赛结束后身体已经凉透，应该再参加下一场比赛前先活动一下各个关节。如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。注意不要在风大的地方逗留，以免伤风感冒。

　　如果受伤不可揉搓

　　打球的时候如果发生扭伤，最好立刻拿冷水冲洗伤处，或者用冰块冷敷伤处，以减少内出血，不可用手进行揉搓。如果感觉手腕、手肘、肩膀、脚踝等部位有酸痛或者不适的感觉最好停止运动，继续运动会使受伤更加严重。

　　实习生 王冠楠