泰达训练体能技术相结合 数九寒天享受快乐足球

    搜狐体育讯 （搜狐体育 吕忠怿 12月29日天津报道）12月29日下午，顶着瑟瑟的寒风，天津泰达队继续在自己的训练基地中进行着新赛季的备战。由于阿里汉和德容两位外教回国度假尚未归队，因此训练依然由助理教练刘学宇主持。尽管还处在体能储备阶段，但泰达队坚持将技战术训练与体能训练相结合，整堂训练课没有枯燥的跑圈，队员们心情都很不错，天气虽然很冷，训练场上却充满快乐的气氛。

　　因为天气寒冷，泰达队特意选择了在下午两点开始训练，而且训练时间也被缩短到了1个多小时。虽然时间并不长，但却安排了相当丰富的内容，刘学宇身为亚足联教练员讲师，对训练内容的安排和训练节奏的把握都显得非常自如和熟练，整堂训练课在快节奏的同时，也很注意对队员的保护，几乎每一个环节结束都要求队员们做拉伸和放松。

　　刘学宇将今天的训练分成三个部分，首先是两人一组做各种花样“古怪”的传球练习，例如大腿停球胸部传球、胸部停球头顶传球、脚弓停球大腿传球等等，这些平时不常练到的传球方式让有些队员不太适应，但同时又觉得非常新鲜，所以都做得很起劲儿。刘学宇要求每组动作都要成功完成一定的数量，完不成的要受到俯卧撑“惩罚”。

　　第二部分还是两人一组，所有队员都站在一条线后，几十米外的地上放着返回标志，每组中的一名队员先出发，跑到折返点后放下球跑回去，返回线后另一名队员才能起跑再把球带回来，最慢的一组要受罚。显然这种富有竞争性的训练方式让队员们很着迷，不管是胜利者还是受罚者都嘻嘻哈哈笑声不断。但最让队员们头疼的还是在每一轮开始前，刘学宇都会改变规则，“我又变啦！都听清楚啦！”刘学宇洪亮的喊声回荡在训练场上，而队员们似乎也在期待着每一次新的变化。

　　第三部分，刘学宇将队员分成6组，两两捉对进行4对4的小范围对抗，同时每块场地上放一个穿特别颜色背心的“自由人”，在双方的攻防过程中，两边都可以将球传给“自由人”，但“自由人”不能射门。每场对抗持续大约5分钟，6个组轮转交换对手，直到任意两组都交过手。因为在对抗开始之前刘学宇有言在先：“你们都记住自己队的进球数！最后我要排出名次，前三名的我有奖励！”所以在这场看似游戏的比赛中每个人都格外卖力，同时也对每一个进球都“斤斤计较”起来，常常为一个击中“门柱”的进球争执半天，但结果肯定是笑着结束。虽然最终刘学宇并没有兑现他“奖励”的承诺，但大家依然互相询问进球数，认真地排着名次，显然对他们来说，过程比奖励更重要。