上午调整下午桑拿 鲁能冬训将士迎难得惬意一天

　　自从来到海口之后，鲁能泰山队就在嘉得基地内展开了艰苦的训练，三天五练还穿插进行热身赛的“魔鬼式”训练让所有人熬到今天已经是身心俱疲。看到队员们实在是过于疲惫，今天伊万降低了训练强度，而上午调整身体、下午洗桑拿的方式，也在一定程度上起到了缓解疲劳的作用。

　　截至今天，泰山队一共打了3场热身赛，除了首战击败小兄弟鲁能U19队之外，在与两支中超球队长春亚泰和江苏舜天的比赛中，泰山队均以1：2告负，而且两战都是在领先的情况下被对手逆转。之所以如此，不少队员们认为主要是现在球队的训练以大运动量为主，还没有真正进入技战术演练的环节，而极大的运动量让队员们完全找不到比赛状态，往往是比赛没打上一会儿，就已经快跑不动了。俱乐部老总孙国宇也告诉记者，在海南集训期间主要是选择阵容和储备体能，等到了土耳其，球队会加大演练阵容的力度，确定最终的打法。所以说，伊万在海口冬训期间让队员们吃尽苦头也是在按照计划行事。在距离冬训结束还有6天的时候，伊万决定给队员们留一个缓冲的空间，于是也就有了今天的训练内容。

　　较之以往不是对抗就是演练战术的训练，泰山队队员在今天上午享受到了冬训以来最为惬意的一堂训练课。训练内容只有两个：抢圈游戏和在体能教练莱科的带领下利用长条板凳做下肢、腰腹肌力量练习。这两项训练是穿插进行的，强度都非常小。抢圈游戏也让泰山队的训练场上多了更多的笑声。

　　抢圈时，伊万将需要接受考察的外援努内斯、拉德诺维奇、扎夫尔和贝特分在了一组，同组的还有周海滨、杨程、马兴煜、苑维玮等中国球员。自始至终，伊万的目光都停留在这个小组上。身为前锋，拥有灵巧的控球和极快的触球速率的努内斯玩起这个游戏显得游刃有余，别人都进到圈内好几次了，他也难得进去一次，其间他还忘不了玩上几个花哨的动作。跟努内斯相比，其他3名外援因为都是后卫出身，在控球方面自然要差上一点儿，但他们的脚下技术也并不显得粗糙。

　　结束了上午的训练，俱乐部安排队员们在下午去舒舒服服地泡了一个小时的桑拿。据老队员们讲，这种放松方式其实每年在海南冬训时都会安排上一次，“蒸一蒸，出出汗，身体能轻快很多。”

　　目前，除了长春亚泰和江苏舜天，还有一支中超队伍大连实德也在亚泰设在海口的基地内进行冬训。据悉，鲁能方面有意与大连实德进行一场热身赛，比赛时间和地点目前仍在接洽之中。

　　记者董宏磊

　　(时报海口1月15日电)