壁球素有室内运动之王美誉 专业选手全方位解读

　　据尹强介绍，壁球有室内运动之王的美誉。因为壁球的场地小，球速快，球路变幻莫测，因而要求人的反应动作极快，往往半小时不到参与者就会大汗淋漓。在相同的时间内，它的运动量约为网球的四倍。另外，这项运动不受天气限制。因此才得到许多白领，尤其是女性朋友的喜爱，平时到长滨路壁球馆打球的白领女性中，有不少人希望通过这项运动达到减肥塑身的目的。

　　球

　　有不少重庆人认为壁球和网球看上去差不多，只是场地不同。然而事实上网球和壁球有着相当多不同。尹强告诉记者，首先两者球就不一样，壁球按球飞行的速度快慢分为蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速），而网球并没有如此细的分类，并且壁球的球速比网球要快。

　　球拍

　　壁球球拍大小和重量介于网拍和羽拍之间，长度不超过686毫米，拍头绷弦面积不得超过500平方厘米。球拍材料主要有铝合金、碳纤维、碳钛等几大类，重量在110克-230克之间，价格在200元-1800元之间。

　　建议初学者事先接受正规系统的培训，有一定基础后再根据自身技术类型选择合适的球拍，避免花冤枉钱。如果只是自学，建议不妨选择铝合金球拍，优点是比较耐用、实惠，缺点是重量沉，一般在170克以上。

　　服装

　　打壁球时，一般穿翻领T恤加短裤和短裙，与网球服装大致相同。选择上以舒适、吸汗、透气性好和方便运动为宜。打壁球最好穿壁球鞋，如找不到壁球鞋，可以用羽毛球鞋、网球鞋、排球鞋等鞋底不脱色的运动鞋替代。

　　规则

　　壁球比赛通常采用3局2胜或5局3胜制，记分办法有2种，即9分制和11分制，前者为发球权得分，即一方在其发球后的对打中胜出方得一分，否则失去发球权但不失分；若战至8比8平，要由先到8分的一方选择加赛1分或2分；若再到9平，则1球定输赢。11分制也称每球得分制，赢得一个对打回合得一分并赢得（或保持）发球权。出现10平时，一方要胜出2分方能赢得一局或整场比赛。

　　技战术

　　很多初学者都有打羽毛球、网球或乒乓球的经历，他们也很自然地按以往的习惯、理解和手法来打壁球，这就大错特错了。熟悉球性、球感是学习壁球的第一步，切忌一上来就发力猛打，那样既打不到球，还会损坏球拍。要想打好壁球最好接受系统培训，理解壁球运动的特点，尽快掌握要领，打好扎实的基本功。

　　运动费用

　　壁球运动的花费目前并不高，在一些球馆，会员价只要20元/小时，非会员价格为40元/小时，价格和一些网球场相当。另外该场地提供球鞋和球拍出租，初学者可以先体验。