来源：《武魂》
文/庄 严
编者：从没听说过练八卦掌能治鼻炎，可据下面这篇来稿，此事还是真的，有时间有地点，当事人有名有姓。看来，中华传统武术（当然还包括中华传统医学），确实不是“头痛医头，脚痛医脚”，而是着眼于整体辨证看问题，信夫！
2009年10月10日的下午，我慕名来到了位于重庆杨家坪西郊公园老大门附近的一个地下习武场，见到了八卦掌第四代传人——庄严森师傅（真巧，笔者的名字，仅比庄师傅少一字）。通过近一个小时的谈话，我向他说明了我的情况：我患有严重的过敏性鼻炎，在日常生活中，不能吃辣椒、火锅等刺激性食物；天气稍有变化，即使夏季，也极易出现鼻塞、流涕、呼吸不畅等症状，给我的生活和学习造成了严重的影响，为此我十分苦恼。我也曾尝试过很多办法来对付这种病，比如长跑、冷水浸鼻、洗冷水浴、中药涂抹鼻、打抗过敏针、使用各种各样的鼻炎药和鼻炎喷剂等，这些办法对我有一定的阶段性效果，但基本是治标不治本，有的甚至还会产生负作用，十几年来，笔者已经让这种病折腾得有些绝望了。
庄严森师傅告诉我，八卦掌是效仿天体运动悟出来的武术运动形式，它融易理、医理、武术技击、健身及道家养身之理于一体，简单、易学、易效。对提高身体机能，提高自身的免疫抗病能力，有非常好的效果。同时，师傅还列举了几位师兄，通过八卦掌练习治愈自身顽疾的真实事例，教育我，只要自身认真练习，坚持不懈，一定会取得不错的效果。
对庄师傅说的话，我开始也只是半信半疑，就是怀着再试一次的心态，我开始了八卦掌的学习。在师傅的带领下，我从八卦掌的基本功趟泥步开始学起。只有自己亲身体会过才知道，这种看似轻松的走步方式，对于像我这样一个没有任何武术功底的人，要做得像模像样也是非常困难的。趟泥步基本要求是—“平起平落”，即迈步过程中，不跷脚，不拔跟。平起，就必须要松腰提胯，完全不用蹬力，仅用提胯做到完全平起。平落的时候，势必也是腰胯提劲向前趟着平落，要求可以脚尖先落一点，然后整个脚掌落地，基本上是平落的，只有腰胯提劲脚底有前趟之意，才可平落。
第一天练了整整一个下午，我一直都没有做好这个最基本的步法。虽然我在习练过程中，不断默念师傅教的口诀：“空胸拔项下塌腰，扭步掰膝抓地牢，沉肩坠肘伸前掌，二目须向虎口瞧”，但行步时，总是偏偏倒倒，重心不稳。此时方知何为“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”的道理。
但是，随着一天天地练下去，令我倍感惊喜的事情出现了！我在走步的过程中，逐渐觉得脚尖发热，鼻塞的感觉减轻了不少。但当时并没有完全意识到， 这是神奇的八卦步法的作用。在过后几天的练习中，我也并没有学习八卦掌的掌法和招式，仅仅只是反复地走八卦步，先走直线，后走圆圈。就在我对重复练习这个枯燥单一的动作感到厌烦时，关心的我家人欣喜地发现，近段时间我的鼻子忽然“安静”了很多，这时我才意识到平时的习惯性的鼻塞出现的频率越来越少，即便是在饮食中吃了少量的辣椒，也没有出现。我将自己的练功感受告诉了师傅，师傅指着人体经络图告诉我，八卦步法要求，后脚背绷平似擦非擦，趟泥而行，并且落脚抓地，脚趾必然在行步中，受到相当的刺激和按摩，而脚趾部分正好是人体鼻腔、鼻窦的经络反射区，所以鼻炎得到缓解是必然的。听到这里，我恍然大悟，逐渐窥视到中华传统武学文化的博大精深。只是一个基本的八卦步法，竟然轻易地解决了我积年的顽疾。
如今，我练习八卦掌才两月余，可是我亲身体会到自身的变化还不仅仅局限于鼻炎迅速缓解。以前上学的时候，由于只喜欢使用右肩挎书包，造成的右肩倾斜和驮背也在习练八卦掌之后有了显著的改善，等等如是。一切这些变化，都更加坚定了我学习八卦掌的决心。自己在亲身经历中，体验到了中华传统武学文化的神奇魅力！■
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