蚌埠宋门心意六合拳 “蛇分草”练法动意和要领

[“蛇分草”动作演示]

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　　作者简介：夏培然，安徽蚌埠五河县人，生于1950年，少年时期开始习武，师从蚌埠宋门心意六合拳名师吴亭亮先生。习练心意六合拳至今，深得真传，现为合肥武协副主席、中国武术六段、荣誉武师、合肥心意六合拳·形意拳专业委员会宋门心意六合拳总教练。先后率弟子参加北京全国形意（心意）邀请赛、随安徽代表团参加香港回归十周年世界武术大赛和黄山世界武术大赛等，均获得优异成绩。

　　本人自60年代中期即拜入蚌埠心意六合拳开山大师宋国宾的高徒吴亭亮先生门下习练心意六合拳，严遵恩师的言传身授，40余年来朝夕揣摩研练，并在实战、交流中不断进行总结和参悟，深感六合拳艺博大精深。现根据恩师口授的“蛇分草”要领和自己多年习练心意六合拳的体会，浅谈一下蚌埠宋门心意六合拳 “十大真形”之一 “蛇形”中的“蛇分草”的练与用，不当之处，还请方家斧正。并谨以此文奠慰恩师，以罄我心。

　　心意拳中的 “蛇分草”又名“蛇拨草”，各地名称略有不同，拳式上也有所区别。宋门中的“蛇分草”是蛇形中的经典练式和代表性动作，蛇形讲究灵活多变，“蛇分草”更是软巧中带有刚猛之力，步法以心意六合拳特有的鸡步为主，步步为跟；习练中要收腹挺胸，讲究手到脚到、脚到手到；腰劲要明，既能避敌锋芒，又可含身蓄势；做到手与脚合、肘与膝合、肩与胯合，充分体现拳谱中的“蛇有拨草之能”。心意拳讲究象其形取其意，所以万不可过分拘泥于蛇的形态而使拳势牵强附会。下面就“蛇分草”的练法、动意和要领做以说明。

　　“蛇分草”右势：

　　自然站立，左足前跨成鸡步，同时右肩向前与左膝相合，右手五指揸开微扣，掌心向内，过裆自右下方向左划弧，顺左臂过顶（高度为右大臂与右肩平）至面部；右肘里扣，翻掌旋小臂使掌心向前，虎口向上，右臂、掌心显圆（此为“顾”或“护”），五指微扣自对方面部塌下，呈“塌天意”式（天指面部）。上势不停，进右步，同时左臂沿左侧自下向上，左手自左胯而起，掌心翻转向前，由上而下五指微扣，也自对方面部塌下；同时右手回捋经左胯过腹部，微微含胸收腹，左手顺脸过肩速抽回；右手则随身右转而起，左右两手相合于腹前，右手前伸与小臂平，左肘贴于左胁部，左手虎口向上合于右肘弯处（意在增加右臂力道），右小臂与大臂呈弧形；沉肩坠肘，含胸拔背，下颏微扣，以腰为轴，腰身使劲，整体发力（发声“噫”），向右旋转90°，至左肘与右膝相合。左式同右式，动作相反。右式演练如图1~图4所示。

　　动意：如当对方右拳击来，我即起左手直取对方面门，同时进右步足踏对方中门，使右肩紧贴敌身，此为粘；同时以右前臂外侧为着力点向右旋转发力，使对方失去重心而跌出，或起左手拨打直接以右手肘穿击对方之软肋进行蹭打，成变意“蛇穿圈”。亦可将“蛇分草”转变为 “蛇出洞”等其它练式。“蛇分草”动意（如图5~图8所示）。

　　说明：“蛇分草”起式时，有些老师传授以“霸王观阵”或“鹰捉”起式，本支并不十分强调，这可能是老师传艺时喜好、侧重点不同罢了。“蛇分草”十分注重腰节之劲，“腰劲不明周身空”。技击实战时要求做到顾打合一，顾既是打、打既是顾，起手要有“塌天意”，出手凶狠，快速，直取对方面膛，拨打合一。蛇为灵活之物，性有拨草之巧，缠绕之能，曲伸自如，练习时要上下相随，腰如轴进，手似轮行，并要根据对方距离的远近，身形的高矮、重量等因素。结合步法中的过步、垫步、弓箭步等因敌而变，因势而变。正如谱中所说“从来顺理自成章，拨草能行呈刚强；穿钻挤靠浑身力，水中翻浪细思量”。习练者，要在明师指导下，盘式悟艺时须用心体会，方可艺进功成。(口述/夏培然   整理/谢毓强  许仕)