来源：东方体育日报
走进拳力会馆，我们见到了馆长陈小龙，一身白色道服，脑后扎着马尾，说话中气十足。这位有着演员、武术指导、编剧和演员经纪人等多重身份的黑带五段空手道武术家，入行20多年来，已经桃李满天下。他笑着说：“现在很多学生是带着自己的孩子来找我的。”谈到自己呕心沥血开办的拳力会馆，陈小龙表示空手道创业是非常困难的，他说不想办成那些泛泛之辈的武馆，必须有严格的规章制度、级别，包括在道场中每个学员需根据自己的级别进行分工与合作，“在我这里，空手道所强调的不光是磨练身手，更多的是要学生去传承一种积极向上的精神”。
本版撰稿 本报记者 章丽倩
本版摄影 本报记者 张 璐
>>>空手道小常识
须赤足进入道场的练习场地，并将鞋整齐摆放在入口处;
不可在道场内随意跨过他人道服及其它物件;
每次训练时都会有专人负责签到（即出勤率检查），无故缺席的情况会影响到考核成绩;
须避免被尖锐物品伤害，如长指甲、硬质发卡、戒指等物件都需在训练前自行处理妥当;
不要改动裁剪道服式样，也不要在道服上私自刺绣;
每次训练，都要轮流安排人手负责打扫，这也是考核中的一部分。
拳力
免费券
凭本版报纸即日起前往上海市静安区江宁路428号静安体育中心4楼星之健身俱乐部可预约享受以下项目——
一、免费体验90分钟拳力会馆空手道课程一次；
二、兑换“星之健身7天体验券”一张，可在7天内免费参加：拳力空手道、瑜伽、杠铃、芭蕾、哑铃、健身球、肚皮舞等课程；
三、6月15日前报名拳力空手道课程的新学员赠送价值200元的道服一套（仅限前15名，先到先得）。
在这里
练的不光是拳脚
只有真正见识过了空手道，这才明白，原来影视作品里动辄以“黑带X段”亮相的年轻高手实则戏说成分居了大半。陈小龙是国内最早一批接触空手道的人，在入行20年后，他告诉记者，“我现在是空手道黑带五段。”
年纪轻轻就段数很高，这在空手道里是很少见的。“空手道的升段审级制度和等级非常严格，练习10年左右的人段数可达到两段或三段，练习15年可达三段、四段，练习20年以上有特殊贡献的人才能达到四段以上的段位。”陈小龙自小生活在上海，现在他拥有多个社会身份，除了是空手道拳力会的创始人外，还是演员、武术指导、编剧和演员经纪人。比如在电影《六指琴魔》和《醉拳2》里，他就兼任着武术指导和演员的双重身份。
说起陈小龙与空手道的结缘，这还是上世纪的事了。“1990年的时候，上海和巴西结为友好城市，巴西市长向上海市引荐了一位日本空手道武道家。这位日本老师就是陈小龙的老师銘■拳一先生，他在中国开办的第一个空手道训练班的消息被登在了《新民晚报》上，结果我们那个班100多人，虽然坚持下来的不多，但现在在国内推广空手道的主要就是我们这一批人了。”同时陈小龙也介绍銘■拳一先生如今60多岁了还致力于空手道的推广。下个月銘■拳一先生的老师也要来访上海指导中国学生，80多岁的老先生还在为空手道事业忙碌着，我们年轻人就更应该努力。
空手道道场练的不光是拳脚功夫。这可不是口头轻飘飘的一句话。陈小龙的拳力会成立于1992年，这么些年发展下来，有起有伏，但宽泛的来说，他也可算是桃李满天下了，学员达35000多人次。而且现下在国内各地开道场教授空手道的老师中，不少便是出自拳力会。
约莫再过一个多月，陈小龙将会推出真正意义上的空手道道场，也实现了多年来中国没有真正模板道场的愿望。在中国，武道教学大多数都是以租赁场地形式出现在社会上，陈小龙介绍说，那顶多就是练习技术的练习场，经常和别人合用场地，器械放置、场地布置、礼节仪式和训练时间都会受到影响。而不久，道场神龛、太鼓、书法、牌匾、照片、名牌等布置到位后，拳力会设在星之健身（静安店）里的总部道场就算试运营完毕，可步入正轨了。
难忘大学时代，寒夜赤脚练身手
姓名：李天灏
年龄：25岁
职业：德资公司员工
交大校园里的海报招贴，学长学姐的热情相邀，就像很多人一样，李天灏也在大学校园里累积了一些人生初体验——比如空手道。巧得很，当时带李天灏入门的社团教练正出自拳力会。
“我是在大学社团里的时候认识陈校长（陈小龙）的，那时候就知道，他是位空手道名人。不过老实说，真练起来的确比想象中辛苦。”没有哪个大学社团能逃过三分钟热度的新生现象，李天灏觉得，自己之所以能坚持下来，主要还是因为一开始就抱着自我锻炼的想法，“不光是身体上的锻炼，更重要的是毅力”。
说起大学里的社团时代，有一件事让李天灏至今难忘——大冬天的晚上穿着道服在交大的草地上训练。“本来社团训练都安排在学校的室内篮球场，可正好那段时间场馆维修，关闭了一两个月。12月份那个温度啊，而且还是晚上，我们这群社员就穿着道服在草地上赤脚训练。这样的情况有好几回呢。”可惜，这让人听着就觉得凉飕飕的一幕并没被多少交大学子瞧见，因为当时已临近寒假。
大学毕业后，初入职场的李天灏有点儿把对空手道的热情给搁下了，而且手头又有了张公司给办的健身卡，所以自然就转投新好了。“一年后健身卡到期，我没去再续，想想还是练回空手道吧，就找到了拳力会。”空手道究竟有哪些吸引人的地方呢？李天灏说，动动拳脚更有助排遣压力是一条，结新朋识旧友则为其二。
“这也是个社交圈子。比如会馆里有会员在机票代理公司上班，那时候正好我们公司就在找机票代理商，这一聊，我们可不就谈上了嘛。”
十岁女孩
照样六级蓝带
姓名：侯昱晓
年龄：10岁
黄浦区第一中心小学
空手道道场里是不以年龄来按资排辈的。在一堆学员中，有一个小女孩和李天灏一样都是蓝带级别。“我叫侯昱晓，今年10岁。”稚嫩的童声从穿着一身道服的小女孩口中传出。侯昱晓是从2008年底才开始接触空手道的，至于原因嘛，简单，“好玩”二字足以概括。“中山公园附近有个健身房，我看到那里面晚上就有人在练（空手道），穿着道服，觉得很有趣，就来报名了。”
在空手道的世界里，腰带可是资历的象征。动辄“黑带X段”的说法在现实生活中其实并不多见，往道场里一瞧，多的还是白、橙、蓝、黄、绿等各色。10岁的侯昱晓和25岁的李天灏，他们都是蓝带，这也就是说，他们进入拳力会已经参加了三次升级审核。会馆里每三个月有一次升级审核的机会。“如果我能通过了下个月的考试，那腰带上就会多一条杠，变成七级蓝带了。”侯昱晓说话像个小大人似的。空手道前，老少平等，这就是这项运动的与众不同之处。在道场里，你会见着有小孩和成人一同训练，系着同色腰带。
馆长陈小龙解释道：“对小学员的标准肯定和大人是不一样的，但只要她认真而且尽力去展示，每次升级审核就可以通过。空手道考核的不光是拳脚功夫，比如签到（出勤率）、打扫这些都是衡量的标准。”
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