来源：搜狐体育
作者：清河村
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| 组图：姚明对抗训练挥汗如雨 |
搜狐体育讯 北京时间9月5日《CBS体育网》消息：姚明顺利回归，这对于他本人和火箭来说，都是个渴盼已久的好消息。但如何防止再次受伤，也成为了球队高层和姚明本人当下最关心的话题。小巨人在接受采访时表示，他将会吸取教训严格控制训练量，并在赛季初期限制出场时间。
一个很有意思的小插曲是，姚明为了准备新赛季，今年夏天进行了减肥并取得了良好的效果，但他的这一行为却遭到了训练师的批评。道理很简单，恢复状态是一个循序渐进的过程，不能操之过急，否则很可能适得其反。
姚明职业生涯的场均出场时间是32.7分钟，这个数据对于一名全明星级别的球员来说并不算高。但他新赛季初期的出场时间，估计要远远少于这个平均值。总经理莫雷在接受采访时也拿不定主意，只能比较含糊的回答记者，姚明的出场时间在30分钟左右。
当记者将这个问题抛给姚明时，中国巨人倒是给出了准确的数字。他告诉记者，自己新赛季初期的出场时间应该在25分钟左右，显然他对这个问题显得更为谨慎。所有人都知道，姚明的脚伤已经经不起再折腾了。如果他的受伤部位再次复发的话，那离退役估计也就不远了。
姚明显然比任何人都清楚这一点，他因为受伤受了那么多的苦，且错过了那么多的比赛，这让他到现在还心有余悸。姚明自己也承认，他的心理阴影还没有完全散去，在训练对抗时还是有些担心会发生点什么。
当然，姚明新赛季初期的比赛出场时间，也会根据对手的强弱和现场的实际情况来决定。即便是同样的25分钟，也存在着很大的区别。比如，四节比赛如何分配这25分钟？侧重上半场还是最后一节？连续打还是有规律的下场休息调整？
除了控制上场时间外，火箭还打算对姚明的训练量进行缩减。众所周知，姚明是那种一上了训练场就不愿下来的球员。事实上也正是他的这种勤奋作风，让他由当年的一个懵懵懂懂的菜鸟，变成了如今的全明星中锋。但问题是，他现在刚刚复出，如果训练过度导致疲劳，很可能会让旧伤复发。
对于这一点，莫雷和姚明达成了共识。“是的，这是个教训，我需要严格控制训练强度和长度，这是非常有必要的。就目前来说，我对训练量的缩减还有些不适应，我此前为复出花了很多时间在训练房，但现在我得控制下强度。这是必须的，为了健康我改变了脚的结构和球鞋，下一步能改的只有球场了。”姚明冷不防来了个幽默。
莫雷也表示，训练师会对姚明的训练强度和时间进行严格的卡控，确保姚明新赛季保持健康。如果姚明的脚伤再次出现意外，那火箭几年来围绕姚明组建阵容的努力就真的百搭了。新赛季是他们冲冠的最好时机，也可能是最后的时机。目前可以肯定的是，背靠背的比赛，他只能上一场了。（搜狐体育 清河村）
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