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搜狐体育讯 “1、2、3、4……起腰。好，坚持，放松，调整呼吸！”离远了听，似乎是一支舞蹈队在上课，其实，这是中国花游队的舞蹈训练课。“美人鱼”的新年在优美的舞蹈中开始。
“你看看这边的小队员和那边的大队员，有区别吧。”教练王娜给记者指了指。此时，舞蹈老师正在让大家做一个“拥抱太阳”的动作。一个简单的动作，差别却很大，“小队员的感觉和表现力、表现欲上都差很多，这也是我们开舞蹈课的目的。”王娜说。
2010年是中国花样游泳队丰收的一年，蒋文文、蒋婷婷拿到了中国花游历史上第一个世界冠军，中国花游队也在世界杯集体项目上拿到了第二名的历史最好名次。这样的成绩不仅给中国花游带来前进的动力，同时也产生了压力——冬训的时间甚至让她们觉得不够用。
“1月下旬测验，3月是全国比赛，7月是世锦赛。我们现在还有很多需要改进的地方。”王娜给记者排了排时间表，“所以必须趁冬训，抓抓基本功，尤其是对新入队的年轻运动员。”
在中国花游队教练组看来，新入队的年轻队员自然条件不错，有的队员身高达到1.70米以上，游泳成绩也还可以，但在基本功、体能以及表现力上同国家队一线队员相比还存在较大差距，考虑到后备人才的培养，从去年冬训开始，花游队在抓好一线尖子的同时，把很多精力放在了年轻队员身上。目前，花游队每周开两次舞蹈课，重点不在跳舞，而在于从舞蹈课中培养队员的表现力、艺术感染力，以及对动作，对肌肉群的控制。
“我们大概有一年没上舞蹈课了，今年重新开这门课，就是为了让大家锻炼一下最基础的基本功。每个简单的动作，老师做起来就很美，但我们照猫画虎做出来就差点感觉，这很大一部分是基本功不到位，对动作理解不深刻。解决了这个问题，下到水里做动作就轻松多了。”王娜说。
除此之外，用舞蹈锻炼控制力、表现力，比单纯在力量房练有趣味，大家不容易产生厌烦情绪。目前，花游队除了原有的舞蹈老师，还请到一位教现代舞的老师。他曾给申雪、赵宏博辅导过舞蹈，并且参与了《夜宴》等多部电影和多次大型活动的舞蹈编排、指导工作，经验丰富。在他的带动下，刚开始还有些冷场的气氛很快就热闹起来，很多教练也忍不住换上运动服，参与进来。很多动作看上去轻松，但真正按照老师的要求做下来并不容易。老师和教练虽然都带着微笑，但纠正动作却毫不留情，一堂课下来，只穿着短袖短裤的队员忙活得冒了汗。不过，正如教练此前预料的，大家的心情非常好，难得的休息时间，文文、婷婷和罗茜、于乐乐还交流起学英语的心得。另一边，小队员争论着刚才教过的动作，教练们则与舞蹈老师讨论起下堂课的内容。“我们现在训练很紧张，但气氛很团结。”王娜说。
今年花游队的冬训非常艰难，由于训练局水球馆修缮，花游队没有固定场地，只能“打游击”。她们在训练局综合馆、瑜伽馆、力量房、跳水馆之间来回转。此外，每周还要有两天接受北京队的支援，到北京队所在的木樨园体校游泳馆训练，有时因为场地原因，还要晚上训练，即便家在北京的教练，也难得回家一次，但大家都没有抱怨。“上海世锦赛越来越近了，我们集体项目还有很多要修改的地方，每一秒的训练时间都不能浪费。”王娜说。（陈思彤）
来源: 中国体育报
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