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想成为FBI特警难，想成为FBI女特警更难。FBI准女特警接受考核前，至少提前三周进行锻炼，每周仅能休息一天。训练内容分为三方面，循序渐进打造健美身材。
力量训练：分组、循环的进行推举、仰卧起坐、蹲起、引体向上等项目；
厌氧训练：变速跑；
有氧训练：1.5英里长跑。
(图为身材火辣的FBI女特警)
