手杖健身操带热老年健身 培训班三月在上海举行

　　（记者 于红立）在2010年5月全国老年人健身活动展示大会上，一种新型的老年人健身方式吸引了大家的注意。锃亮的皮鞋、带闪片的服装、一根手杖玩得眼花缭乱，来自上海的手杖健身操队一亮相就赢得了满堂彩，观众都被其中浓郁的海派元素所吸引，而这个节目不出意外的获得了本届展示大会最有份量的“最佳特色奖”。手杖健身操这种新型的老年健身方式也迅速为大家所熟悉，为此，中国老年人体育协会为进一步丰富全民健身活动内容，使广大老年人有更多的健身项目选择，推动老年体育事业可持续发展，计划2011年3月21日至24日在上海市举办全国手杖健身操培训班。

　　本次培训班的培训内容包括理论课和技术课。理论课涵盖手杖健身操的创编背景和手杖健身操的健身功能与表演价值，技术课主要教授的是《手杖健身操》(第一套)。课程结束后，还将对成套动作进行考核。本次培训班的主讲教师是手杖健身操创编者、原复旦大学教授刘健，授课团队则是在2010年全国老年人健身活动展示大会上名声大噪的上海市长风手杖健身操队。

　　据了解，所谓手杖健身操就是充分利用手杖的特点，通过搓杖、举杖、划杖、摇杖、绕杖、摆杖等动作，活动全身。伴着节奏明快、幽默动听的音乐，整套操既动感时尚，又形象趣味，充分展示了中老年男性的特点。为了保持项目的新鲜感，从创编推广至今，手杖操每两年就推出一套新动作。第二套的动作以动物形象命名，如大鹏展翅、弯弓射雕、灵猿滚杖、蟒蛇出洞、充分展示了中老年男性的阳刚之美。第三套双人手杖操已经在今年夏天创编完成，既可以男子双人练习，亦可男女双人练习，能适应健身、表演和比赛的需要。尤其在“当我们荡起双桨”的优美旋律伴奏下，能让中老年人回忆起几十年前的美好时光。（完）