来源：搜狐体育
CBA联赛一周三赛的赛制“很魔鬼”，每个赛季伤病就像悬在各队头上的一把利剑，不知道什么时候这把剑就会刺过来，尤其到联赛后半程，伤病极易井喷。但本赛季新世纪马可波罗队在伤病控制上相当成功，尽管邱彪、张凯先后因伤休战，但总体而言，这个赛季是球队因伤战斗力受损最小的赛季。伤病猛于虎，但他们有自己独到的抗伤病技巧，让我们一起探寻他们的攻略宝典。
攻略
1
——处方
“人盯人”的康复计划
何忠勉在大年初三训练时左大腿后群肌拉伤，客场打天津他无法上场。2月11日，利用在天津滨海国际机场候机的空当，体能教练波波维奇把队医牛刚拉到一边，从口袋里拿出了两份训练计划表，中英文各一份。这是波波维奇根据何忠勉的个人情况为他量身定做的康复计划。
阿勉的整个康复计划持续一周。在这一周内波波维奇和牛刚将专门帮助阿勉进行训练。每一天的训练内容、训练量，以及所需要的训练器械都写得清清楚楚。如果按照计划，阿勉可以在周五晚上主场对阵浙江稠州银行的比赛中上场。
“这份康复计划很有针对性，非常细致，安排很科学，阿勉的这个伤看起来不起眼，但要好起来还挺费事的。但按照这个训练计划，应该会很快好起来的。”牛刚平时喜欢钻研，对于波波维奇的这份康复计划，他很赞同。“我们这个赛季，伤病都在可控范围内，大的伤病基本没有，即使有，也没有对球队造成太大影响，而且教练组和队医之间的沟通非常顺畅，也很采纳和支持队医的决定。”
攻略
2
——轮换
不允许“咬着牙拼命”
要说球队本赛季最大的伤病当属邱彪左腿髋关节受伤。客场对北京队时，邱彪突破时伤了左腿，随后客场打新疆，主场对青岛、山东，乃至客场与东莞银行队的“东莞德比”邱彪都没有上场。在东莞德比如此重要的比赛中，教练组情愿舍去一个稳定的得分点，也不急于让尚未完全恢复的邱彪上场。这要是在之前，或许邱彪咬着牙都得上。
在养伤的那段日子，邱彪也是心急如焚，他曾告诉记者，他那几天时常幻想，第二天起床后突然腿好了。但正是那10天左右的休息时间，让邱彪的腿伤彻底康复。从客场打福建复出后，邱彪的效率依然很高。
这能直观地反映出中西方教练对于运动员伤病的不同态度。西方教练更倾向于在运动员伤病充分养好的情况下继续战斗，康复计划的制订更细致，更易操作，更相信数据和量化标准。但很多中国教练脑海依然有“轻伤不下火线”的老思想、老观点，对于伤病的控制更相信经验。
前两个赛季，联赛打到最后，邱彪、张凯因为打得时间太长，得不到休整，打到最后都是带着伤上阵的，反而效果不好。但这个赛季，球员轮转很顺畅，主力可以得到有效调整，每个人上去后能很快发挥作用。
攻略
3
——训练
唤醒肌肉的徒手练习
CBA很多队都有一个传统，抵达客场后如果时间不算太晚，都会安排一定量的训练。有时是体能训练，有时是去球馆持球训练。但新世纪马可波罗队本赛季抵达客场当天的训练安排却与众不同。
本赛季，只要不是很远的客场，烈豹的航班基本都定在中午或者下午。当球队到客场后不会去球馆训练，而是在波波维奇的带领下在酒店找个地方做牵拉训练，有时候找不到合适的场地，就直接在酒店走廊和过道练习。这些牵拉训练基本无需器械，都是徒手练习，时间约在半个小时左右，所以对场地要求不高。
“一路坐飞机过来，这些训练就是要让球员们的身体从飞行模式中调整过来，唤醒肌肉，避免劳损、受伤。” 波波维奇向记者解释了这么做的原因。波波维奇有十几年的体能教练经历，他曾与戈尔搭档一起在澳大利亚国家队共事。
新世纪主场比赛时，主队席旁边都会摆放一辆训练用的自行车，在CBA所有球队中，只有他们这样做。“陆上自行车是很有效的训练方法，能够帮助球员迅速地热身，有助于他们快速投入比赛。” 波波维奇告诉记者。据悉，俱乐部正在设计一种可以折叠的自行车，以便打客场时方便携带。东莞日报
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